Салата са шаргарепом, купусом и цвеклу
Салата од шаргарепе , купус и репа су пуна витамина. Ова салата савршено чисти црева, савршено уклања све вишак од тијела и обогаћује витамине. Убрзава метаболизам и спаљава додатну масноћу. Сада ћемо вам рећи неке рецепте за прављење тако дивне и корисне витамине салате.
Салата са шаргарепом, купусом и цвеклу
Састојци:
- репа - 1 ком.
- корење - 1-2 комада;
- купус - 1/4 глава;
- биљно уље - 3-4 ст. кашике;
- сол, бибер.
Припрема
Припремите витаминску салату од купуса, шаргарепе и репе. Ова салата је пуна корисних супстанци и савршено чисти црева, попут панике. Да направимо салату, исецкамо купус. Ставимо га у велику посуду, посути с сољем и ставимо добру руку на њега. Очистите шаргарепу и решите их на грубим грудима. Цвекле такође потресемо на грубо и прелијемо на биљно уље и мијешамо, уље ће покрити цвеклу танким слојем, тако да се не боје. Мешајте све састојке и напуните уље. Салата испада врло светла. Ова витаминска салата биће добродошла љубитељима постељине.
Салата са месом, цвекле, шаргарепом и купусом
Састојци:
- месо - 250 г;
- шаргарепа - 150 г;
- бели купус - 150 г;
- пецива - 150 г;
- мајонез или павлака - 3 тбсп. кашике;
- сол по укусу
Припрема
Почнимо са месом. Сјежите га у танке траке и пржите док се не кувају у посуду. Можете месати месо, исецкати га у траке и мало је пржити да би се направила коријена. Очишћајте шаргарепу и цвеклу на средњој групи. Купус фино одрезати. Сви припремљени производи стављају у тепихе и мијешају.
Ми салату напољујемо павлаком или домаћа мајонеза поново мешајте. Салата са месом, репом, купусом и шаргарепом спремна, можете послужити за столом.
Витаминска салата са шаргарепом, купусом и цвеклу
Састојци:
- велики корење -1 ком.
- бели купус - 250 г;
- велика песа - 1 ком.
За допуњавање горива:
- бели лук - 2 каранфилића;
- биљно уље - 2 тбсп. кашике;
- соја сос - 2 тбсп. кашике;
- зачина за корејску шаргарепу.
Припрема
Цвекла и шаргарепа ћемо трљати на великој групи. Купус се фино сјече. Бијели купус је оштар, потресемо га соли и бадемом рукама, тако да је салата угоднија, можете користити купус леденог гребена. Ставите наше поврће у посуду за салату, додајте бели лук (треба га фино исецкати или прескацити преко преса за лице), сојиног соса, биљног уља и зачина за шаргарепу. Све добро стави и остави да салата стане 25 минута.