Фитнес Правилна исхрана

Четка за салату за мршављење

Периодично чишћење црева позитивно утиче на тело, ослобађајући га од штетних токсина и отпада. Ова процедура би требала бити интегрални процес за отклањање додатних килограма.

Да би у потпуности очистили, као главни курс, нутриционисти препоручују укључивање дијетне салате са веома интересантним именом - "четком" или, како се зове, "паницле".

Сладак салате за мршављење

Шетаљна четка за губитак тежине је честа састојка у различитим дијетама, која се користи током дана поста. На пример, то помаже да се стару лепу фигуру обнови након појаве бебе. Дневна употреба четкица салате помаже у борби против вишка центиметара и јачању здравља црева. Као и свака салата од поврћа за губитак тежине, она има огроман комплекс витамина, што ће бити корисно за тело као целину.

У срцу биљне салате за губитак тежине углавном су поврће и воће које нису подвргнуте топлотној обради.

Рецепт за четкицу салате за слање

Данас можете пронаћи мноштво рецепата за кување, од којих свака, у принципу, чини једу једнако ефикасном. Само треба да изаберете одговарајућу опцију:

  1. Узмите шаргарепу, купусу и цвећу у различитим размерама по свом нахођењу. Веома важан састојак салата је зеленило - копер, першун, лук. Добро сипајте све поврће, три корења на финој груди и посаљите у посуду за салату. Боље је попунити са лимуновим соком, а да салата не буде сувише сува, можете додати мало воде. Припремљену посуду пошаљите пола сата у фрижидер, након чега можете додати маслиново уље.
  2. Иста шаргарепа, купус и цвекла. У том случају, узмите око два пута више купуса од других поврћа. Након што је неопходно стиснути све компоненте рукама до тренутка када поврће не пусти сок. Када будете спремни, додајте лимунов сок, слане и маслиново уље у салату. Садржај калорија у овој четкици за смањивање салата је минималан, па је савршен чак и за вечеру.
  3. Узмите две чврсте јабуке, пожељно с храном, једну младу цвеклу, четири корења и лук. Сви састојци се чисте, танко сече у траке и мијешају. За ову врсту салата су слане и суве кајсије добро погодне, око трећине чаше. Треба их натопити пар сати, а затим фино исецкати и послати у салату. Тамо можете додати нарит или брусницу. Попиј боље са ниским мастним јогуртом без адитива.
  4. Салата од црвене песе за мршављење је једна од најбољих опција. А најефикаснији је комбинација шећерне и лимуновог сока. Пре употребе, салату ставите у фрижидер неколико сати. Ова салата се користи свакодневно, а после недељу дана Цвекла салата за мршављење отарасити се већине токсина и токсина. Такође, ова салата ће побољшати пробаву и убрзати метаболизам. Такође ћете видети њен утицај на лице, који ће обновити своју свежину и здрав сјај.
  5. Ова врста салате захтева 250 г куване ћуреће пиринечице или пилетине, пекиншке листове од купуса, 250 г куване репице, 100 г тврде сира, пола чаше грожђа, босиљка, копра, першуна, марјорама. Да припремите сос, мијешајте 2/3 кашича са ниским садржајем масти, мало лимунов сок, кашичицу сенфа. Припремљен сос преврхтати сложене састојке. Такође додајте грожђе и сецкане листове биљке.