Црвени лук - користи и штети
Црвени лук - поврће које има бијело месо са црвенкастим нијансом. Често су сијалице мале величине. Поврће је популарно због свог укуса - слатког укуса, али често зависи од тога где је култура порасла и каква је била брига. Такође утиче на количину витамина, елемената у траговима црвених лука. Месо поврћа је хрустљаво, пожељно је да се једе без топлотног третмана, често се додаје у салате.
Главна предност црвеног лука је њихов висок садржај. витамини А , Б, Ц, ПП. Од минерала у саставу поврћа су хром, фосфор, натријум, сумпор, гвожђе и магнезијум. Такође у лук има велики број сумпорних супстанци које спречавају акумулацију масти у телу. Црвени лук помаже у успостављању метаболизма и побољшава пробавне процесе.
Предности црвеног лука за здравље је побољшање укупног стања тела уз редовно коришћење поврћа. Препоручује се да укључите људе који пате од високог холестерола и шећера у исхрани дијабетес . Да смањите ниво холестерола у крви довољно је да користите најмање 3-5 главица поврћа. Највећа количина хранљивих материја се налази у горњим слојевима лука, одмах испод љуске. Садржај антоцијанина у поврћу омогућава вам да се борите против едема, различитих врста инфекција и спречите старење тела.
Предности и штете црвеног лука
Проучавајући својства црвеног лука, његове користи и штету, не заборавите да производ има одређене контраиндикације, односно да свака особа не може јести поврће. То је због оштрине лука. 
Ако пате од болести гастроинтестиналног тракта, као и болести повезаних са повредом бубрега, јетре, не укључујте се у претерану потрошњу црвеног лука. Такође, лук не би требао бити људи са кожним обољењима.
Многи су заинтересовани за питање користи и опасности црвеног лука у шећеру. Имајте на уму да је ово најбољи начин за борбу против обољења јетре. Редовна употреба лекова може излечити чак и напредне случајеве, као што је цироза, довољно је свакодневно узимати 4-8 кашика смеше. Вреди напоменути да је, упркос предности, штета такве смеше лежи у садржају шећера, што може допринијети гојазности када је у тој прехрани посвећено луком у шећеру.