Сирова храна - пре и после

Свакодневно се све више људи придружује редовима сирове хране који одбијају јести храну, топлотно третирани или рафинирани. Њихова главна идеја је да се производи после третмана топлотом претварају у смеће, што негативно утиче на рад целог организма и доводи до његовог брзог старења. Ако погледате фотографије људи пре и после њих сирова храна , онда воља да ли мислите да је ово можда решење проблема прекомерне тежине?

Припадници овог тренда верују да, пошто је особа живи организам, важно је да једе "живе" производе. Воће и поврће осим хранљивих материја садрже енергију сунца, што је важно за здравље.

Предности сирове хране

Као и било који начин губитка тежине и побољшање овог тренда има своје фанове и противнике. Многи кажу да је могуће прећи на исхрану сирове хране само када сте за то већ ментално припремљени. Главна и најугледнија предност правилне сироеденииа - брз губитак додатних килограма. Постоје примери када је особа у мјесецу једења сирове хране, односно поврћа, воћа и зеленила, ослободила 20 килограма (иако много зависи од почетне тежине). Још један плус, који кажу да су сиреви - способност да у потпуности уживају у исхрани, јер се укусни пупољци погоршавају, дајући нове сензације. Која је употреба сирове хране:

Постоји чишћење тела од токсина, соли тешких метала и других производа распадања. Захваљујући томе, након само неколико дана осећате лакоћу у свом телу, а желудац почиње да ради без прекида.
Ако упоредите стање коже пре и после сироеденииа, можете видети огромну разлику. На лицу се појављује светло блистава, испијали су се иши и кожа постаје прозирна и баршунаста.
Постоји подмлађивање целог организма, јер унутрашњи органи почињу да раде глатко, а процес активирања ћелија се активира.
Заштитне функције тела су ојачане, што вам омогућава да одолевате различитим вирусима, инфекцијама и стресним ситуацијама.

Идите у сирову храну

Немојте мислити да можете престати да једете термички обрађену храну у било ком тренутку и одмах осетите лакоћу и побољшате своје здравље. Наћи ћете тежак период, који се такође зове "криза". Почетак сирове хране може напредовати на један од два начина:

Ви, без припреме тела, радикално мијењате своју исхрану и искључујете термички обрађену храну из ње. Стога, можете брзо постићи жељени циљ, али је потребно залагати за истрајност и упорност.
Корак по корак, замените производе. Ова опција је спорија, али биће много лакше пренијети.

Ако сте себи изабрали други начин сирове хране, онда постоје правила за пребацивање на такву храну:

Започните глобалне промјене у исхрани у љето или јесен, када је представљен велики асортиман воћа и поврћа.
За почетак, довољно је 2 дана недељно да једете само сирове намирнице, а остатак времена држите се уобичајене исхране. Затим повећајте време.
Прво, треба напустити месо и рибу, а затим производе од брашна, конзервисану храну и тек тада из млијечних производа.
Ако имате снажну жељу да једете нешто забрањено, немојте се порицати, јер то на крају може довести до потпуног распада.
Користите мале порције да бисте олакшали процес варења хране. Производи би требали бити на собној температури, тако да тело не троши енергију да га загреје.

Што се тиче болести, можда ћете осећати бол у стомаку, кожни осип и дијареја . Све ово су последице чишћења тела.