Сирова храна за мршављење

На свету постоји много различитих дијетета, а не довољно за живот, како би их сви могли пробати. Дијете се деле на врсте у зависности од земље, на производе који чине и на вријеме. И вероватно знате да скоро сва дијета има кратко вријеме: од три дана до неколико мјесеци.

И без обзира колико тужно може звучати, неопходно је препознати да су исхране неефикасне у губитку вишка тежине и задржавању. И све зато што те драматично избацују из уобичајене исхране. Ви присилно користите производе на листи и као резултат оштре резове у исхрани, брзо губите одређени број килограма. Али обратите пажњу: након што се исхрана завршила, поново запошљавате ове паде килограма, па чак и са повећањем. И плашите, зашто сте толико патили и све се вратило. Чињеница је да је током дијете тело под стресом, сматра тренутну ситуацију екстремном, а касније у резерву спаси килограме.

Која је разлика између сирове хране и других врста хране?

Никоме није тајна да би изгубили те додатне килограде и побољшали наше здравље, морамо једити само живу храну. На овом принципу је то сирова храна .

То подразумева употребу живих биљних производа који нису прошли било какву обраду (топлота, хемијска). Верује се да било који третман убија ћиве ћелијске ензимске ћелије у храни, као резултат тога у њему не остаје ништа корисно, али напротив - таква храна је штетна за стомак. На крају крајева, потребно је много више времена да се пробије. Сирова храна се такође зове храна каменог доба и није тешко погодити зашто.

Сирова храна као начин губитка тежине

Недавно, сирова храна постаје популарна као средство за губитак тежине. И то је разумљиво. Људи који су прешли на ову врсту хране, готово одмах изгубити тежину без икаквог оштећења организма. Они не доживеју глад, јер се не ограничавају употребом сирове хране, не умиру од такве хране, јер је асортиман производа за сирове хранилице огроман. Изгледа да је неизвјесно да исхрана сирове хране није богата, али уствари, пуно производа је дозвољено за потрошњу. Ево листе сирових прехрамбених производа:

било које бобице;
јабуке;
крушке;
купус;
парадајз;
краставци;
бундева, семена бундева и семена сунцокрета;
репе;
корење;
патлиџан, тиквице;
радисх;
радисх;
зеленила и лековито биље;
печурке, са изузетком небезбедних подручја;
зелена ајдова;
кикирики из Азербејџана са кожом или у љусци;
махунарке (натопљене или клијене): чичак, мунг, грашак, лећа;

житарице: раж, пшеница, кукуруз, зоб;
семе: лан, мак, ветка, луцерка, сусам;
ораси: ораси, бадеми, лешници, бор;
пистације, не слане или пржене;
лубенице у сезони;
сви агруми;
брескве, нектарине;
персиммон;
банане;
душо
суво воће;
биљна уља: сусам, ланено, маслиново, кедар, бадем ет ал.;
морски кале;
авокадо;
кокосови орах;
и други

Рецепти

Ако одлучите да одете у сирове намирнице, нудимо вам неколико јела хране сировог храна. Веома су здрави и укусни!

Салата "Сцарлет Сеа"

Састојци:

репа - 2 комада;
пролећни лук - 1 гомж;
ланено уље - 10 г;
морски кале - 15 г;
семе трња - 3 тбсп. кашике.

Припрема

Исеците репу у траке, исеците лук. Морски купус и семе млијека се шаљу на млин за кафу. Напуните смешу ланеним уљима и оставите 3 минута да апсорбују уље. Ови производи пружају веома укусну комбинацију и имају благотворно дејство на јетру. После 3 минута прошли смо све производе и салата је спремна да једе. Ова салата ће нарочито привлачити оне који се само прелажу на исхрану сирове хране.

Салата од лубеница и мелоне са боровницама, менте и босиљком

Састојци:

лубеница - 3 т .;
мелона - 3 т .;
свеже боровнице (боровнице, боровнице, рибизле) - 0,5 ст .;
свежа мента - 2 тбсп. кашике;
босиљак - 2 тбсп. кашике;
лимунов сок - ¼ Ст;
Мелисса - 1 тсп;
Стевиа или други заслађивач - по укусу.

Припрема

Основа салате је лубеница и лубеница. Узмите специјалну кашичицу за сладолед и исеците лоптице од њих. Дакле, требало би да имамо три чаше лубенице и диње. Сви остали састојци требају направити сос. Да бисте то урадили, ставите их у блендер и додајте на лоптице. Украсите салату зеленилом и уживајте! Шта добијате?

О сироедени, веруј ми, можете бескрајно причати. Неко ко је покушао да "седи" најмање два месеца на њему, враћа се у уобичајену врсту хране и види све недостатке, одлучује се потпуно прећи на сироку храну. Да покушамо или не - на вама је, ми ћемо само навести главне предности које добијете једем живом храном:

губитак додатних килограма;
висока отпорност на екстремне температуре;
побољшање коже, косе, ноктију;
нема више мириса из уста;

побољшати варење;
брза засићеност;
ако се вјежбање дода у сироедение, онда се издржава издржљивост;
сирова храна олакшава целулит;
снажан сан, много је лакше пробудити ујутру;
ослободити се многих рана, јер имунитет је ојачан;
менструација постаје мање болна.

Постоји много таквих "предности" сирове хране. Генерално, ваше тело ће радити много боље, ваш ум ће постати чистији, увек ћете бити весели и весели као и увек!