Пумпкин каша - користи и штета
Бундева - једно од поврћа које је одавно одрастао и користио у храни у Русији. Пумпкин се користи у сировом облику иу разним јелима. Једно од најчешћих јела из овог поврћа је тиква каша.
Постоји много рецепата за кашу са тиквицама, али најпознатији је тиква каша са просором на млеку. Пумпкин каша , корист и штета коју сматрамо, традиционално припремљена у облику врућег јела. Комбинација просо, тикве и млека је корисна група производа за оне који желе да изгубе тежину и допуњују своје тело масом корисних састојака. Пумпкин каша са приносом приноса даје огромну количину, јер има добар ситости, пуно корисних елемената и врло ниске калоријске садржине.
Пумпкин каша - предности и губитак тежинеО предностима тикве кашице, можете дуго да разговарате, укратко сумирајући да на 23 кцал на 100 г бундеве садржи:
- Широк асортиман витамина Б - Б1, Б2, Б5, Б6, Б9;
- Витамин А до 250 микрограма;
- витамин Ц до 8 мг;
- витамин ПП око 0,7 мг;
- калијум 205 мг;
- велики број елемената у траговима - магнезијум, манган, цинк, флуор, гвожђе итд.
Храна и медицинске погодности бундеве су апсолутно одсуство масти и висок садржај витамина и минерала. Ова чињеница чини бундевом кашом незаменљивом посудом за губитак тежине, као и за болести срца, јетре и ендокриног система.
Просо има и исхрану 
квалитете - смањује холестерол, помаже очистити крвне судове, спречава стварање поткожних масти.
Дијета на кашастици бундеве је одличан начин да задовољите глад, уживате у укусу, обогатите тело корисним елементима и смањите тежину.
Пумпкин кашица - контраиндикације
Посластице од бундеве треба узимати са опрезом иу ограниченим количинама за људе са ниским садржајем киселости, дијабетес мелитус , болести панкреаса и индивидуалне алергијске реакције на овај биљни производ.