Фитнес Правилна исхрана

Бумп од бундеве - предности и штете

Бучно брашно је производ који се добија чишћењем и млевењем семена овог поврћа. Бучно брашно је толико корисно да је препоручљиво да га користе готово сви.

Предности и повреда бундеве буче

Предности буковог брашна због његовог састава. Хемијски састав пшеничног и бундевог брашна је веома различит у корист другог. Бучно бучно укључује такве супстанце:

  • лако сварљиви биљни протеини;
  • аргинин;
  • витамин комплекс укључујући витамини А, Ц, Ф и група Б;
  • минералне супстанце: цинк, фосфор, калцијум, бакар, гвожђе;
  • киселине: стеаринска, линоленска, палмитинска, олеинска;
  • биљна влакна;
  • биофлавоноиди;
  • етерична уља.

Захваљујући овом саставу, брашно од бундеве има следећа својства:

  • јача имунски систем човека;
  • је превенција дијабетеса гојазност хипертензија;
  • има антипаразитска својства;
  • побољшава састав крви, помаже у борби против анемије;
  • јача нервни систем;
  • убрзава метаболичке процесе;
  • позитиван ефекат на меморијску функцију;
  • повећава потенцијал.

Харм бундевско брашно може да осети само оне који су алергични на бундеве.

бундевина за губитак тежине

Бумп од бундеве за мршављење

Семе бундеве помаже да постану не само здравије и млађе, већ и тањи. Активне супстанце садржане у бучном брашном, убрзавају метаболичке процесе и доводе до поделе масти.

Међутим, треба имати у виду да је енергетска вриједност бундеве букве прилично висока и да је око 300 калорија на стотину грама производа.

Да бисте користили бундеву брашна за губитак тежине, потребно је додати у разна јела, сосове и салате, пецива. То ће дати посудама укусан укус и помоћи разбити акумулиране масти. Наравно, употреба буковог брашна треба комбиновати са храном за дијету.