Фитнес Правилна исхрана

Сок од бундеве - користи и штета

Бундева је један од најкориснијих производа за људе. Из ове поврће се кувају супе, припрема се каша, израђују се десерти и израђују многа друга укусна јела. Бундева се често користи у дечијој храни, а не за ништа, јер су у саставу ове културе мелоне важни елементи за тело. Наравно, да би добили све хранљиве састојке, боље је користити сирове тигре, али, наравно, само то може учинити само неколико, и стога би најбоља опција била свеже стиснута сок од тиквице, чије су користи за тело ништа лошије од предности саме тиквице.

Предности и штете сокова од бундеве

Ако редовно конзумирате ово пиће, тело ће примити супстанце неопходне за свој пуноправни рад.

Предности сокова од бундеве:

  1. Ојачава срчани мишић и спречава појаву кардиоваскуларних болести. Због великог садржаја калијума, магнезијума и гвожђа, сок од бундеве побољшава састав крви, ојачава крвне судове, нормализује крвни притисак.
  2. Утиче на брзу стрпљење крви . Као део сока налази се веома реткостиви витамин К, који је ово пиће доделио таквом јединственом имовином.
  3. Чисти црева . Сок од бундеве заузима водеће мјесто међу поврћем, богатим целулоза и пектин, стога значајно побољшава варење, стимулише метаболизам, значајно смањује количину лошег холестерола у крви, побољшава циркулацију крви и спречава запртје. Пектин обнавља рад јетре и савршено очисти, уклањајући токсине и пестициде.
  4. Има огромну корист код дијабетеса . Ако пијете сок од бундеве сваког дана месец дана, садржај шећера у крви ће бити много мање.
  5. Ојачава имуни систем. Ово пиће помаже организму да развије заштиту од прехладе, а ако се узима током болести, учинитиће вам да се осећате боље и убрзате процес зарастања. Ако комбинујете сок од бундеве са медом или лимуном, онда ће његове заштитне особине против бактерија и вируса бити значајно побољшане.
  6. Умањује стање труднице. Има смирујући ефекат, лако очисти црева и одличан је асистент у борби против мучнине.
  7. Добра помоћ несаница и нервни поремећаји . У комбинацији са медом, сок од бундеве може побољшати расположење, ублажити стрес и ојачати нервни систем.
  8. Има диуретички ефекат. Зато ће сок од бундеве бити корисно за људе који пате од отока и уролитијаза. Сок ће помоћи у борби против ових проблема, ако га користите ½ шоље ујутро и вече 10 дана.
  9. То је одличан дијетални напитак у борби против прекомјерне тежине. Сок од бундеве помаже да се брзо изгубе те додатне килогде, пале масти, уклања токсине и у исто време засићује тело витаминима. Лекари препоручују узимање овог пића за људе са гојазношћу.
  10. Позитивно утиче на здравље мушкараца . Корисне супстанце у соковима од бундеве, помоћ при болестима Бенефиције сокова од бундеве простата.
  11. Побољшава стање коже. Овај лековити сок се такође користи као спољни лек. Ако подмазују кожу, може се ослободити акни, црних глава, опекотина, успорити старење коже и спречити појаву бора.

Упркос овако широком списку корисних особина, сок од бундеве има неке контраиндикације:

  1. Није пожељно користити ово пиће код озбиљних гастроинтестиналних болести, посебно ако особа има смањену желудачну киселост.
  2. Индивидуална нетрпељивост.