Шљунак - предности и штете за тело
Слатке су слатке и драгоцене, у смислу дијетологије, производа. Заслужио је своју популарност захваљујући изврсном укусу и изванредним предностима. Предности и опасности сланине за наше тело ће се касније разматрати.
Хемијски састав срезева
Предности сушених сливова због изузетног и вредног састава. Богат је оксалним, лимунским, јабучном киселином, влакном, пектином, калцијумом, магнезијумом, фосфором и гвожђем. У сливовцима, калијум је 1,5 пута већи него у бананама. Поред тога, у слатким масама у великим количинама су корисни шећери - фруктоза, сахароза, витамини глукозе А, Б, Ц и ПП. Постоји 231 калорија на 100 грама производа.
Предности срезева
Сушене шљиве чувају све здраве састојке који су укључени у свежу бобицу. Потрошња слане помаже у сузбијању салмонеле и Есцхерицхиа цоли. Пектин и влакна имају благотворно дејство на рад гастроинтестиналног тракта, а антиоксиданти ослобађају тело деструктивних слободних радикала и, као резултат тога, смањују ризик од рака.
Витамин А побољшава вид и стање коже. Колеретско и диуретско деловање сланине доводи до нормализације метаболизма. Ово је нарочито важно за људе који болују од бубрежне болести, гиха, реуматизма и псоријазе.
Предности сланине за женско тело током трудноће су због способности да се боре против запртја и нормализују активност црева. Шљунак је посебно корисна за труднице које су склоне запремању или имају проблеме са радом на цреву. Витамин Б, који је присутан у боби, има благотворно дејство на нервни систем, ослобађајући стрес и осећања анксиозности.
Упркос високом калоричном садржају, срезеви се користе са великим успехом у борби против гојазности. Помаже у чишћењу тела токсина и токсина, а надокнађује недостатак витамина и елемената у траговима.
Предности сланине за губитак тежине због његове способности савршеног опадања апетита. Да би се ослободио осећаја глади, довољно је јести 2-3 бобице и пити 1 чашу топле воде. Тело ће добити потребну дозу глукозе и смирити се. Поред тога, слане се могу додавати различитим јелима: житарице, сиреви, воћни десерти и тако даље.
На дан истовара на сувим сижњацима, током дана потребан је 400-500 грама бобица, прање кефира или природног јогурта без масноће. Ова комбинација је веома корисна за органе гастроинтестиналног тракта.
Такође, шљиве се могу користити у исхрани, замењујући их грицкалице. То неће обезбедити само тело корисним супстанцама, већ ће такође ослободити кожу од првих знакова старења.
Повредите сливке
Напуштање употребе сљекова је неопходно за нестабилну гликемију, прекомерну тежину, алергијске реакције и лактацију. Шљунак такође може штетити, а не добро за јетру и желуцу.
Понекад сливовци могу узроковати надувавање и надимање. Ово је због комбинације дијететских влакана и фруктоза . Овај феномен назива се индивидуална нетолеранција и узрокује искључивање производа од исхране. Поред тога, хемијски обрађене слане су веома штетне. Стога постаје јасно да се користи и штете димљених сливова увек не изражавају једнако, и много тога зависи од квалитета производа и одсуства контраиндикација на његову употребу.