Фитнес Правилна исхрана

Шљунак за мршављење - добар и лош

Спорови о томе да ли је то могуће срезеви када изгубите тежину, немојте заустављати. Ово сухо воће за оне који желе да пронађу лепу личност могу бити корисне и штетне.

О погодностима слаткиша за ову фигу

Као што знате, сливови садрже више количина биљних влакана. Ово може играти у рукама оних који се придржавају исхране, јер груба влакна имају неколико позитивних ефеката на тело.

  1. Улазак у дигестивни тракт, влакна се повећавају у запремини, што доводи до осећаја пуноће. Према томе, употреба сувих бобица у извесној мери помаже у брзо суочавању са осећајем глади.
  2. Биљна влакна, као и сорбитол који се налазе у сливама, нежно очистите црева. Наравно, ово нема директан утицај на процес сагоревања масти. Међутим, уклањање токсичних супстанци из тела и побољшање микрофлора помаже убрзавању метаболизма.
  3. И то није све што су слане корисне за губитак тежине, јер поред влакана садржи и мноштво витамина и минерала. Међу њима је доста провитамин А, витамини Б, Ц, ниацин. Поред тога, сушене бобице су богате калијумом, калцијумом, магнезијумом, фосфором и гвожђем. Све ово помаже у убрзавању метаболизма, што ће резултирати бржом губитком тежине.
Шљунак - не само добар, већ и штетан за губитак тежине

Међутим, они који се придржавају исхране, ипак би требало да будете пажљиви у погледу сљива, јер је то прилично високо калоричан производ: у 100 грама сувих бобица садржи око 260 калорија, при чему већина њих представља глукозу. Према томе, у слаткишима постоји пуно једноставних угљених хидрата које могу постати Да ли је могуће јести слатке за губитак тежине проузроковати глад након неког времена. Дакле, не морате да се зајебавате. Они који губе тежину, довољно је користити 6-10 бобица дневно. Може се поједити појединачно као ужина, додати различитим јелима и јогурти. Да бисте очистили црева, можете припремити пиће из сланине за губитак тежине. Дневну стопу бобичастих производа треба смањити, сипати воду са кључањем, инсистирати на око 30 минута и пити добијену чорбу, заједно с комадићем слаткиша за ноћ.

Због тога су сечице помажу у борби прекомјерна тежина ако га редовно користите у ограниченим количинама. Важно је схватити да индиректно утиче на процес липолизе, како би се постигао ефекат, неопходно је придржавати се правилне исхране уопште.