Протеини: штета или користи?
Спортска исхрана за бодибилдере је већ више од једне деценије, али контроверзи око њене сигурности и нужде још нису смањили. Многи се сумњају да ли је штетно протеин за здравље, могу ли га узети жене и адолесценти, какав је његов ефекат? Покушаћемо да разријешимо све ваше сумње у проналазак спортске индустрије. Да видимо да ли је спортска исхрана и протеин посебно штетна.
Протеини: штета или користи?
Протеин је друго име за протеине, а протеин је један од најважнијих елемената за људско тело. Чињеница је да се мишићно ткиво састоји од њега, а поред тога, она се налази у коси, костима, кожи, живчним завршеткама. То јест, за изградњу било којих нових ћелија, тело треба протеине и складишти своје резерве у мишићима. Међутим, сами мишићи се не могу спасити без протеина. Мало је вероватно да ћете после тога имати питања о предностима протеина. Не само да је корисно - то је неопходно!
Сада је протеин значајно различит од верзије која је продата почетком деведесетих. Сада је без штетних страних нечистоћа и пролази кроз дубоке кораке пречишћавања. Редовна употреба, показује студије, помаже спортистима да убрзају раст мишићних влакана и скраћују време опоравка након тренинга. Када особа даје телу озбиљном оптерећењу, исхрана не може увек покривати потребу за протеином, ау таквим случајевима пријем коктела је од велике помоћи мишићима.
Говорећи о штету коју проузрокује протеин, не можете напоменути да је сваки протеин веома стресан за бубреге, тако да они који пате од болести овог органа не би требали да узимају протеински шејк нити седе на протеинску исхрану како би избегли озбиљне здравствене проблеме. .
Све остало може узети такве суплементе чак иу адолесценцији, посебно када је реч о озбиљним оптерећењима. Важно је схватити да су протеини и протеини различити, а не смијете уштедјети на таквом производу.
Користи беланчевина за жене
На позадини спорта, жене, као и мушкарци, ослобађају своје протеинске резерве ако њихова исхрана није довољна да смањи потрошњу. То може утицати на косу и нокте, стање коже и тренинг неће резултирати тонираним тијелом. Зато је са интензивним оптерећењима неопходно дати телу додатне изворе протеина - и то је само за вас да одлучите да ли ће бити природно протеинска дијета или коктели.
О протеини праха и разлику у цени
У било којој спортској продавници хране можете пронаћи различите врсте додатака за спортисте, што ће се значајно разликовати у цени. Немојте мислити, поента није уопште да неки произвођачи наплаћују више за робу, а други мање. Протеини могу бити или природни, изоловани из сурутке или јаја, или хемијски синтетизовани. 
Друга опција је најјефтинија, али не и сваки организам. Што је производ ближе природном, то је сигурније за тело!
Поред тога, производња користи различите технологије чишћења. Један јефтинији производ се некако чисти и садржи много страних супстанци које ваше тијело није увек добро схваћено. Скупи протеин се подвргава различитим степенима пречишћавања и представља производ који је одвојен од свих потенцијално штетних нечистоћа и стога је најсигурнији.
Добро провјерени производи од произвођача попут МусцлеТецх Нитро-Тецх Хардцоре Про серије, Диматизе Нутритион Елите серије, серије 100% серије Ултимате Нутритион Простар Вхеи Протеин.