Производи за смањење притиска

Није слуцајно да се хипертензија назива "тихим убицом", јер пацијенти увек не примећују да њихов крвни притисак прелази нормалне нивое, а онда се у одређеном тренутку тело бори против можданог удара или срчаног удара. Доктори саветују сва лица која су у ризику да прате исхрану која се зове Дасх, која сматра нутритивни приступ лечењу хипертензије и укључује производе за смањење притиска.

Производи који треба узимати са високим крвним притиском

То су пре свега они богати калијумом, магнезијумом, витамин Ц , фолне киселине и полиненасићених масних киселина. Ојачавају васкуларну мембрану, ослобађају их од плочица холестерола, уклањају бескорисну течност и производе разградње из тела. Омега-3 и Омега-6 масне киселине су превенција тромбозе, танка крв. Аскорбинска киселина проширује артериоле и капиларе, повећава брзину протока крви.

Од производа који смањују крвни притисак, може се разликовати:

млечни производи са ниским садржајем масти;
морске плодове и рибе;
житарице - хељда, овсена каша, сочиво, итд.
сушено воће - суво кајсије, грожђице, суве шљиве, кандирано воће итд.
поврће и посебно целер, репа, броколи , шпинат, парадајз. Прво је пронађена специјална супстанца - 3-Н-бутил-фталид, који смањује крвни притисак и нормализује своју струју. Цвекла су богата састојцима који повећавају ниво азотног оксида у телу. Смањује напетост крвних судова, чиме се смањује притисак;
воће, нарочито наранџе. Само две чаше сокова дневно решавају проблем хипертензије;
бели лук је посебно истакнут у зачинама и зачина, који има могућност да смањи концентрацију "лошег" холестерола у крви;
За производе који смањују притисак у кући укључују тамну чоколаду. Потребно је свакодневно конзумирати на неколико комада;
ораси.