Популарне дијете за мршављење
У време када је постало у моди да буде танак, појавио се велики број и врста дијета. Неке од дијета нису лишене здравог разума, многи - сувише радикални. Игра енглеских ријечи "дие" (дие) и "диет" (дијета) врло прецизно одражава суштину многих нових врста дијета за губитак тежине. Условно дијете се може поделити на експресна дијета и дугорочно. Да бисте изабрали за себе исправну исхрану, требало би да разумете шта су исхране.
Дуготрајна дијета
Реч "дијета" је дошла из древне Грчке и буквално значи "дијета", "животни стил". Спортисти, припремајући се за Олимпијске игре, укључили су у исхрану више беланчевина (месо) и искључено вино, хљеб и воће. Ово је омогућило да олакшање мишића постане јасније. Данас се такве дијете називају угљени хидрати или протеини.
Користан ефекат дуготрајне исхране није потпуна рестрикција хране. То је прилично психолошки тренутак - када дође до поновног процењивања вредности, појављује се вера у себе и себе. Да би видели прве резултате требало би да потраје много времена и ови резултати неће бити радикални. Међутим, променом свог начина живота, имате огромну шансу да промените себе и свој изглед. Да будемо потпуно искрени са собом - те додатне килограме се појавиле на нашим странама не преко ноћи. Придржавајући се дугорочне исхране, можете се трансформисати, а не штетити здравље.
Међу дугорочним дијетама издвајају се неколико врста: ово су терапеутске дијете и идеолошке (или верске) ограничења на храну. Лековите дијете помажу у суочавању с тако озбиљним болестима као што су гастритис, чир на желуцу, гојазност или дијабетес. Врсте дијета у исхрани укључују веганизам (само поврће и воће), вегетаријанство (поврће / воће + млеко), халал (осим свињетине, придржавајући се ислама), косхер (забрањена свињетина и морски плодови осим рибе, адхеренти јудеизма).
Експерзијске дијете
Модерне девојке често заборављају да дијета није брза мера за чишћење. Можете да баците неколико килограма, али у ситуацији када тежите око 80 кг, чак 5 пада килограма не играју велику улогу. Непријатно изненађење за љубитеље експресне исхране ће бити да се обично враћају килограми.
У већини случајева, зачаран круг се добија од укупног ограничења хране, кварова, преједања и повећања телесне масе. Самооцјењивање особе пада, почињеш да се мрзиш због слабости и немогућности да се уђе у добар облик. Ово је, наравно, најтрагичнија опција, али нико није имун.
Особље медија често шпекулише 
на такозваној исхрани холивудских звезда. Кад кажу да је Деми Мооре, на пример, једе празну супу од брусничких калупа, припремајући се за снимање. Требало би бити критично да се такве изјаве третирају и схвате да у арсеналу холивудских глумица и модела нису само супе, већ и најбољи фитнес инструктори, лични кувари, козметички новитети и пластична хирургија.
Приликом избора дијете, важно је запамтити да је оштећено здравље тешко обнављати. Неопходно је третирати са поштовањем, узети у обзир све негативне посљедице. Приликом одабира праве дијете побољшаће се не само ваша фигура, већ и ваше расположење и самопоштовање.