Шљива - калорија
Ако одете на дијету или пратите исхрану, онда ћете сигурно имати питање о томе шта можете јести без страха од повећања телесне масе, а шта не. У овом чланку одлучили смо да додирнемо калоријски садржај једног од најчешћих и јефтиних врста плодова које се налазе свуда - сливе.
Шљива, калорије у којима су само минималне, није само врло укусна, већ и корисна. Због свог састава, једноставно је неопходно у процесу губитка тежине. Ово воће - један од ретких садржи витамин П, који је познат по свом позитивном утјецају на васкуларно јачање и стабилизацију притиска. Осим тога, овај витамин је добро очуван у производу, чак и са топлотним третманом, па стога, у свим врстама џемова и џемова витамина, више него довољно. Поред тога, иако ће бити исушени или свеже, он има благо лаксативно дејство, које ће за кратко време уклонити више килограма. Такође, производ ће бити користан за губитак тежине који уклања вишак воде и камене соли из тела. Ово ће сигурно имати позитиван ефекат на опште стање тела и помоћи у чишћењу.
Садржај калорија од 1 комада шљиве
Садржај калоријума плаве шљиве у просеку износи 42 кцал на 100 г производа, управо толико калорија у црвеној судопери. Истовремено, масти у њој су 0,3 г, протеини - 0,8 г, угљени хидрати - 9,6 г. Ако говоримо о томе колико је калорија у жутој шљиву, онда се ова вриједност практично не мења. Садржај калорија је 43 кцал, што је 2% дневне стопе. Док мастна жута шљива уопште не садржи. Дакле, садржај угљених хидрата у овом производу је несразмјерно висок у поређењу са беланчевинама и мастима. Међутим, за оне који губе тежину, то није лоше. Поред тога, због својих позитивних особина, одвод ће помоћи да се уклоне све нежељене киле из тела. исхрана .
Корисна својства шљива
Мало људи зна да поред познатог дејства чишћења црева, овај производ има способност јачања јетре и очистити крв, искључујући све токсине из ње. Редовна употреба шљиве у храни побољшава циркулацију крви, јача јетру. Употреба шљиве као антипиретике није толико популарна, међутим, ова акција је такође доказана и тестирана.
Када је најбоље јести шљива? Наравно, девојке на дијети, питале су се када је најбоље користити шљиву у храни. Највећи ефекат губитка тежине може се постићи ако користите шљиву ујутру на празан желудац. Ово ће олакшати брзо пречишћавање тела и уклањање токсина који су се акумулирали у телу после ноћи и током претходног дана. Такође, нутриционисти саветују, с времена на време да промијене часове једења шљива у храни како би стимулисали црева. Понекад, како би постигли већи ефекат, користе не само плодове шљиве, већ их и пере у врелу воду и пију воду која се инфицира на шљиву, што такође помаже побољшању 
варење. У исто време такво пиће не може бити кувано и заслађено. У супротном, нећете добити никакав позитиван ефекат и само додати кцал шећера у ваше дијета .
Понекад се сосу додају у шљиву и инсистирају се без додатне ароме са кључањем воде. Ова инфузија даје двоструки позитиван ефекат једењем и чишћењем тела из унутрашњости.
Желите јести укусно и јести у праву - диверсификујте своју дијету уз поврће и воће. Посебно обратите пажњу на шљиву, као један од корисних и укусних представника штандова воћних одјељења.