Фитнес Правилна исхрана

"Шљива богова" - како изгубити тежину с персиммоном?

Прекрасно светло плодови наранџе привлаче пажњу купаца, они се такође зову "шљиве богова". Ради се о персиммону. Постоје људи који не воле ово воће, али има много више обожавалаца.

Само чињенице

Укупно, око 200 врста овог постројења расте у Африци, Азији, Америци и Индији, али се Кина сматра њеном домовином. Изгледа као плодови парадајз , само наранџасто.

Персиммон има астрингентни укус због садржаја танина у њему, али плод је зрео, вискозитет је мањи. Још један алат који помаже у смањењу вискозитета је замрзавање фетуса.

Користи од персиммон

Ово воће садржи у свом саставу огромну количину витамина, киселина и елемената у траговима, па су њене користи за тело непроцењиве.

  1. Персиммон - одличан тоник, који повећава ефикасност тела и даје енергију за цео дан.
  2. Ови плодови могу се користити као седатив, јер имају позитиван ефекат на нервни систем.
  3. Одличан алат који се бори против атеросклерозе и кардиоваскуларних болести. У овом персиммон-у се може упоредити са јабукама.
  4. Персиммон се може користити као диуретик, и препоручује се јести бубрежним и срчаним обољењима.
  5. Воће помажу у фрустрацијама и другим болестима желуца.

Како користити?

Ако не можете јести плод за ништа, онда постоји неколико тајни, како се диверзификовати и побољшати укус.

Персиммон се може користити за производњу воћних салата, додавањем сладоледа и других десерта. Неке жене се припремају од џемова и џемова. Такође, персиммон се може сушити и користити за израду разних пића, на пример, у неким земљама из којих пију пиво.

Ослободите тежину са персиммонс

Ако желите изгубити тежину, онда се нутриционистима саветује да једу персимоне свакодневно. Иако је воће слатко, његов садржај калорија је врло мали и износи 60-70 кал. Ако сте гладни, а затим поједите неколико комада, можете задовољити своју глад. Постоји неколико опција за губитак тежине уз помоћ "шљиве богова":

Моно-дијета

Препоручује се употреба такве опције не више од 5 дана, јер исхрана није уравнотежена и тело не добија довољно корисних супстанци. Ако одлучите да користите ову опцију, онда га можете поновити тек након 2 месеца.

Дакле, број дозвољених плодова је следећи:

  • дан број 1 - 1 кг;
  • дан број 2 - 1,5 кг;
  • дан број 3 - 2 кг;
  • дан број 4 - 2 кг;
  • дан број 5 - 1,5 кг.

Да одржите такву исхрану не могу сви, али ако вам се не свиђа персиммон, онда не бисте требали покушавати. Овим данима је дозвољено пити чај, али без шећера и обичне воде без гаса. Свакодневно морате пити до 1,5 литре воде. Ако имате јак осећај глади, онда једите парче хлеба целог зрна.

Умерљива дијета на персиммону

Значење таквог губитка тежине - у једној од оброка потребно је једити само персиммон. Користите ову опцију колико год можете, најмање недељу дана. Мени може бити следећи:

Дан број 1.

  1. За доручак, јести највише 3 воћа.
  2. За ручак је дозвољено гвожђе од 200 г Како изгубити тежину са персиммоном1 и салату од поврћа, који се може испунити маслиновим уљем.
  3. На вечери јести 200 грама ниско-масног сира, један воћак и пити чашу кефира.

Дан број 2.

  1. Ујутро, направите омлет од 2 јајета, једите парче хлеба и поврће .
  2. На ручку је дозвољено јести поврћу супе, 200 г печене пусте рибе, салату од лишћа, која узима уз маслиново уље.
  3. На вечеру, једите 3 воћа.