Дијета за губитак мршављења - најбоље опције за мршављење

Ако неки људи воле овај производ и увек кувају са њим различите посуде, онда за друге, подсећање на њега изазива више смеха од радости. Међутим, сви не знају за чињеницу да је исхрана грашка једна од најефикаснијих у борби против прекомерне тежине.

Да ли је грашак користан за губитак тежине?

Они који желе да пронађу лепу фигуру често су заинтересовани за предности грашка за губитак тежине. Тело савршено асимилује ову брашну, која се чак може назвати производ сагоревања масти . Може постати поуздан асистент у лечењу различитих болести и истовремено не штети здрављу. Граш ће помоћи:

• побољшати метаболизам;
• очистити црева, која ће имати благотворно дејство на функционисање тела;
• имају благотворно дејство на варење;
• уклонити токсине и токсине;
• нормализује крвни притисак.

Дијетални грашак се сматра веома ефектним зато што наситава тело и олакшава глад. У борби против гојазности, добро је што садржи лизин. Захваљујући овој аминокиселини метаболизам убрзава . Биљка садржи витамине корисне за тело (групе Б, Х, ПП, К) и елементи у траговима (магнезијум, цинк, бакар, силицијум, кобалт, молибден), што не само промовише губитак тежине, већ и побољшава здравље тела.

Дијета прехрана за мршављење

Један од најефикаснијих се сматра таквим начином трансформације као исхрана на грашку. Седамодневна исхрана граха је ниско-калорија и садржи три оброка дневно без грицкања. Сет производа од којих се прави исхрана је:

• овсена јела са јабуком;
• кафу без шећера;
• каша са биљном зрном;
• кувана пилећа прса са конзервираним грашком;
• кефир;
• супе;
• риба;
• воће.

Уз тродневну моно дијету, једете само кашу и пијете најмање два литра воде. Када изгубите тежину са зеленим грашком, потребно је замијенити два дана кориштењем посебне салате, која се састоји од зеленог грашка, зачињеног маслиновим уљем, јабукама, зеленилом и шаргарепом.

1. У исхрани првог и трећег дана требали би бити ниско-калорична јела, а за ручак, сигурно - салата.
2. Мени другог дана укључује само салату.

Дијета са грахом - 10 кг недељно

Уз помоћ грашка можете изгубити десет килограма. Кувани грашак са исхраном сматра се веома ефикасним. Приближна исхрана сваког дана изгледа овако:

Качкаваљ - исхрана за мршављење

Ово јело је одлично јело и врло је корисно јер је богато протеинима, витаминима и елементима у траговима. На то за само недељу дана постоји прилика Изгуби пет фунти . Приближни систем напајања:

1. Доручак: сир са воћем, чајом или кафом.
2. Снацк: - јабука, крушка или наранџаста.
3. Ручак: јело од грашка (опционо) и кувано поврће.
4. Снацк: воћни сок.
5. Вечера: - паприка и риба.

Са таквим јелима као исхрана качкавица је једноставна и заиста корисна. Овај савршени производ савршено се комбинује у различитим јелима са било којим поврћем. Ово бочно јело је веома задовољавајуће и због тога дуго времена неће бити узнемиравано осећајем глади. Ова метода ће бити корисна за болеснике:

• хипертензија;
• анемија;
• анемија;
• дерматолошка обољења.

Међутим, нутриционистима се не препоручује да злоупотребљавају такво јело, јер може довести до надутости. Није препоручљиво да га користите када:

• дијабетес;
• болести гастроинтестиналних тракта;
• гихт.

Исхрана "грахова супа"

Рецепт нашег омиљеног супа није погодан за трансформацију, јер се кува у маслиној супи уз додатак крекера и кромпира, који је превисок у калоријама. Важно је знати како кухати супу од грашка кад је дијете. За свакога ко жели да се поздрави са додатним килограмима, постоји одличан аналог. Ова исхрана грахова супа ће бити најбољи асистент.

Диетна супа

Састојци:

• вода - 5 л;
• корен целери - 200 г;
• шаргарепа - 2 ком.
• грашак - 1 стакло;
• црни лук - 1 ком.
• маслиново уље - 1 л.

Кување:

1. Увече, сипајте грашак са хладном водом.
2. У јутарњим сатима, фабрика зрна је прекривена у претходно куваној биљној бифтети.
3. Пљесак док не буде спреман.
4. Док кухате супу, исеците шаргарепу и лук.
5. Шаргарепа и лук се стављају у грејну рерну.
6. Печено поврће се ставља у супу неколико минута до кувања.
7. Додајте со и зачини по укусу.

Исхрана на граху и пасуљу

Овај начин трансформације, као и други, има своје несавршености. На крају је важно да поново не добијете вишак тежине. Из тог разлога, има смисла да се побринемо за исправан излаз, једење балансираног и у малим порцијама. После шест сати боље је не једити, а истовремено укључити и физичку активност у вашој дневној рутини. Главни кухињски састојак је кухани грах. Мени дневног пасмина може бити:

• ← Дијета за грашак
• Грчка дијета →