Фитнес Правилна исхрана

Сок од першуна - добар и лош

Чињеница да је першун корисна зелена, многи знају. Али, истовремено је занемаривао да сок ове биљке није мање вредан. Само купити у продавници је немогуће, само се кувајте, а то често нема времена. Стога није изненађујуће што обични потрошачи толико знају о предностима и штетама сок од сира, као ио томе како га узимати.

Шта је сок од сира од першуна?

Овај производ има много корисних својстава, али је посебно вредно напоменути сљедеће:

  • садржи рекордан број биолошки активних супстанци, вредан је извор витамина и елемената у траговима;
  • Састав садржи ретка етерична уља, антиоксиданти и флаваноиди;
  • помаже у одржавању имунитета у периоду прехладе и има ресторативни ефекат на тело, опоравак од операције;
  • јача крвне судове, срце, елиминише штетни холестерол;
  • има диуретички ефекат, уклања вишак соли из тела;
  • успорава процес старења;
  • спречава развој простате код мушкараца;
  • промовира растварање камења у бубрезима и жучној кеси.

Међутим, вреди напоменути да, поред предности сок од сира и штете од њега, такође може бити. И то се мора запамтити.

Сок од праслинског сокова

Као и било који други биљни производ, богат различитим киселинама, сок од першуна може изазвати иритацију слузокоже уста, једњака, желуца и црева. Због тога је апсолутно контраиндикована за људе са озбиљним болестима усне шупљине, присуством улкуса у устима и уснама, заед. Такође, не може пити онима који пате од хроничног згрушавања, гастритис са високом киселином, другим болестима дигестивног тракта. Сок од першуна може повећати тон материце, па се трудницама не препоручује да га користе.

сока од першуна него корисно

Могуће је сасвим логичан закључак да, иако има пуно корисних својстава сок од сира, присуство контраиндикација представља прилику озбиљно размишљати о могућности њеног пријема. Боље је унапред да се консултујете са својим доктором.

Карактеристике уношења сока од першуна

У корист сок од сира од першуна испољено у потпуности, правилно га користите. Дневна доза производа не би требало да прелази 40-50 мл. У својој чистој форми не пију, али се морају мешати са другим соковима од поврћа, на пример, шаргарепа или цвекла. Сок од першуна можете разблажити куханом водом. Узети пиће треба пре оброка - око пола сата пре почетка оброка.