Наранџаста дијета за губитак масе за 3 дана
Наранџаста дијета за брз губитак тежине, дизајнирана 3 дана, је једна од најтежих за посматрање, јер њена исхрана је прилично ограничена. Осим тога, ова дијета има низ контраиндикација и ограничења.
Принципи наранџасте исхране за губитак тежине
Најкрајземнија исхрана, која вам омогућава да се у врло кратком времену ослободите 3-4 кг вишка тежине, може се назвати не наранџастом, већ дијеталном храном од 3 дана. Ова експресна исхрана обезбеђује 6 оброка дневно сваких 2,5 сата, у овом режиму су дозвољена само кувана јаја и поморанџе. За доручак - кувано јаје, након 2,5 сата - наранџаста, након још 2,5 сата - јаје, итд.
Због влакна садржаних у слатким и киселим плодовима наранџе, тијело је добро очишћено, отровне материје се ослобађају, црева се ослобађају. Витамин Ц и фолна киселина , садржане у овим плодовима, доприносе убрзању метаболизма. И због нискокалоричног садржаја ове дијете, долази до брзог губитка тежине. Међутим, немогуће је посматрати такву исхрану више од три дана. Али чак и за тако кратак период не можете се прибјегавати људима са хроничним или акутним гастроинтестиналним болестима (нарочито - са високом киселошћу желудачног сокова и пептичног улкуса), кардиоваскуларним проблемима, алергијом на цитрусу.
Још пожељније за тијело је седмодневна наранџаста дијета за мршављење. Њена дијета је донекле шира:
- доручак - 2-3 кувана јаја и наранча;
- ручак - 100 грама кувано месо, чаша јогурта или несладканог јогурта, наранџасто;
- вечера - мали крекер, парадајз, 100 грама куване рибе.
Пијење током тродневне дијете поморанџе је дозвољено водом, кафом и зелени чај без млека и шећера. Компоненте протеина у исхрани могу се заменити у мјестима, замијенити сиром или морским плодовима. Умјесто парадајза, дозвољено је укључити краставац, тиквице, салату у оброк. Поред тога, наранџа може бити замењена грејпфрутом који садржи масти.
