Наранџаста дијета

Чак и најстрознија жена која жели изгубити тежину не жели одустати од укусне хране одједном. Можда су зато популарне воћне дијете - и даље су природна посластица. Оранжна дијета за губитак тежине није изузетак - све његове могућности су прилично популарне међу женама.

Исхрана на поморандама: контраиндикације

Треба одмах да се приметимо да се дијета са толико цитрусних плодова јасно не може користити свима у низу. Људи са следећим болестима не би требало да практикују наранџасту исхрану:

алергија на агруме;
склоност ка алергијским реакцијама уопште;
болести гастроинтестиналног тракта;
хроничне болести унутрашњих органа (само након консултација са лекаром).

Наранџаста исхрана неће вам штетити ако немате контраиндикације.

Наранџаста дијета за недељу дана

За љубитеље поморанџе, исхрана ће бити прилично пријатна, али и даље донекле гладна. Оброк је строго обојен, а све што није на листи не треба јести. Само у овом случају можете изгубити до 7 кг недељно! Дакле, ваш дневни оброк сваког дана ће бити:

Први дан. Дијета дана: 3 наранџе, 3 комада црног хлеба (око 100 гр), 100 гр било ког сира (ово је нешто више од палубе карата), 1 кувано јаје. Можете пити воду и зелени чај без шећера и других адитива.
Други дан. Однос дана је исти као и први дан.
Трећи дан. Дијета дана: пола чаше млијека 2,5% масти, 100 грама кухане пилеће дојке, пар поморанџе.
Четврти дан. Исхрана дана: 1 печени кромпир, 1 парадајз, 100 грама куване или печене рибе (не масне), три поморанџе.
Дан пет. Исхрана дана: 3 наранџе, 3 комада црног хлеба (око 100 гр), пар тврдо куваних или меких куваних јаја, 100 грама кувана пиринач.
Шести дан. Исхрана је иста као и на пети дан.
Седми дан. Изађите из исхране - на исхрану било којег дана, додајте поврћу, салату без меса и чашу кефира.

Стога, додавањем мало хране у оброк, излазак из исхране је веома важан за спасавање резултата. Наранџаста дијета за преглед губитака тежине има највише позитивне - дијета је врло скраћена, садржај калорија је минималан. Избегавање лошег здравља ће вам помоћи у количини воде. Пијте 2,5 литара воде дневно - периодично на пола чаше. Ако не поштујете ово правило, можда ћете се осећати слабе и вртоглавице.

Јаја и наранџаста дијета

Као што је лако претпоставити, основа ове дијете је поморанџе и јаја. Ова два производа ће вам помоћи да се ослободите 5 килограма вишка тежине за једну недељу. Међутим, бацање за недељу дана није потребно - још две недеље и изгубићете двоструко већу тежину! Дакле, исхрана:

У првој недељи, сваког дана је дозвољено да једе 9 јаја и 6 поморанџа. Ово треба подијелити на три корака. У међувремену, можете пити или воду или зелени чај без шећера и додатака.
У другој и трећој недељи на исту исхрану можете додати свако воће, бобице, зеленило и поврће у сировом облику. Поред тога, дозвољено је да умерено поједе било који тврди сир (то не значи да вам треба дневно јести на глави - 100-150 грама, не више). Немојте се нагињати на банане и грожђе! Можете их јести, али цијелу исхрану од њих препоручује се.

Важно је да не заборавите на обавезне 8 чаша воде дневно. Заправо, то није толико, али је важно за губитак тежине!

Дијета протеина и наранџе

Ова дијета је другачија по томе што у потпуности искључује масти, која је богата јајањем. Потпуно понавља варијанту дијететске протеине, али само јајима се дозвољавају само протеини. Губитак тежине је интензивнији, али се осјећа осећај глади.

Таква дијета не може трајати више од једне недеље. То даје одличан ефекат, али је створен само за оне који имају вољу воље и одлично здравље.