Овсена јела са млеком

Овсена јела на води или млеко - изузетно здрав доручак. Чињеница је да у овсени масти има много сложених угљених хидрата, захваљујући којима добијамо енергију, што је довољно дуго времена. Поред тога, овсена каша помаже у смањењу холестерола у крви. То је такође нека врста "чишћења" за црева, чишћење од штетних токсина. Генерално, пуно је рећи о предностима овсене каше на млеку. Али боље вам ћемо вам рећи неке занимљиве рецепте за припрему.

Рецепт са овсеним месом са млеком

Састојци:

овсена каша - 4 тбсп. кашике;
млеко - 2 чаше;
сол, шећер, маслац - по укусу.

Кување

Сипајте млеко у малу тепихе и доведите до врела на малу топлоту. Након тога додајте со, шећер по укусу и мешајте док се шећер не раствори. Сада додајте овсену канту, смањите ватру на минимум и кувајте кашу око 5 минута, мешајући тако да не гори. После тога додајте маслац и затворите поклопац, пустите да се пије око 5 минута. Каша припремљена према овом рецепту не излази превише дебела. Ако вам се свиђа дебљи, овсена каша треба да узме више.

Укусна овсена јела са млеком

Као што знате, најкорисније житарице се добијају од целог зрна. У њој се чува највише витамина и хранљивих материја. Време за кување ће узети, наравно, више, али на крају добијамо здраво и хранљиво јело.

Састојци:

цела овсена каша - 1 чаша;
млеко - 500 мл;
шећер - 3 тбсп. кашике;
маслац - 30 г

Кување

Ми пере гриз од овсених крушака и сипамо их водом 5 сати, након тога излијемо воду, исперемо гризу и ставимо их у посуду, додамо 3 чаше воде и кухамо 40 минута на малу топлоту. Сада сипајте у млеко, додајте шећер и кувајте кашу све док се не густи. Ми померимо кашу у посуду и пошаљемо у рерну око 1 сат. Сада можете поставити завршену кашу на плочама, стављајући у сваку малу маслацу.

Овсена јела са млеком и наранџастом

Састојци:

наранџе - 2 комада;
овсена каша - 1 чаша;
млеко - 500 г;
розине - 50 г;
мед - 1 тбсп. кашику.

Кување

Моје наранџе, један од њих сипамо са кључањем воде и три лука на финој груди и стиснемо сок из целулозе. Друга наранџа је подељена на делове и издвојена за сада. Ставите наранџасту лигњу, сок, овсену кашу у посуди и прелијте млеком. Покажите кашу на ниској врућини, повремено мешајте 5 минута, након тога додајте мед и грожђе, мешајте, положите кашицу на плоче и украсите наранџастим резом.

Кување овсена јела на млијеку у спорим кухињама

Састојци:

овсена каша - 1 вишеслојна;
млеко - 2,5 вишебојне боце;
шећер, со - по укусу;
маслац - 30 г

Кување

Сипајте овсену кашу у посуду за вечеру, додајте млеко. Додајте шећер и сол по укусу. Укључите режим "Милк каша". На крају кувања, додајте маслац и оставите лонац око 5 минута испод затвореног поклопца мултикоокера. Сада можете мешати кашу и послужити је столу.

Кашица на млеку са воћем

Састојци:

овсена каша - 100 г;
млеко - 300 г;
розине - 30 г;
сушене кајсије - 30 г;
банана - 1 ком.
Аппле - 1 ком.
ораси - 30 г;

шећер по укусу;
маслац - по укусу.

Кување

Сипајте млеко у посуду, доведите до вреле, додајте житарице и кувајте 3 минута, мешајући. У готовој каши додајте маслац и шећер по укусу. Раисин сипати врелу воду 5 минута, јабуке, сушене кајсије и банане урезане на мале коцке, исецкати орахе. Додајте воће у кашицу и добро мешајте. Најделељније и здраво јело је спремно!

Да бисте диверзификовали свој доручак за млеко, можете направити пиринач или крух с млеком .

Овсена каша на млеку - рецепт