Нектарина - користи и штета
Многи људи називају нектарином "грешком природе", јер се појавила кроз природну мутацију. Мишљење да је овај специјално узгајан хибрид погрешан је зато што је плод произашао из природног самопрашивања. Неуобичајени плодови привукли су пажњу научника, који сваке године изводе нове сорте, на примјер, велика варијанта је врло популарна.
Нектарина, предности и штете које су сличне бресквама, због одсуства ланца, не узрокују алергије, због чега многи људи оспоравају задовољство уживања у слатко воће. Оно што је интересантно, име воћа се преводи као "пиће које богови пију", можете ли онда одбацити светло и сочно воће?
Корисна својства и контраиндикације нектарина
До данас, на полици продавница можете наћи различите опције за плод: мешавину брескве са јабуком, фигом или шљивом. Свака врста нектарине има свој изворни укус и окус. Соковито воће се не једе само свеже, комоде, десерти, желе се припремају од њих, и, наравно, се зимују у облику џема.
За почетак, погледајте шта су витамини у нектарину: А, Б, Ц, Е, К, ПП и холин. Што се тиче минерала, плодови су богати калијумом, калцијумом, магнезијум , гвожђе, фосфор, цинк и бакар. Постоје органска влакна, пектинске супстанце и полифеноли у бресквама без влакана. Све ове супстанце узрокују позитиван ефекат плода на тело. За људе који прате своју цифру, корисно је знати да 100 г нектарина садржи само 48 кцал. Због тога, једете пар плодова, нећете повриједити цифру.
Сада је време да схватимо шта је корисно у нектарину. Богат састав супстанци обезбеђује бројне особине:
- Због чињенице да плодови побољшавају лучење дигестивних жлезда, масна храна се много боље упија у тело. Тако, ако користите нектар као десерт, можете се ослободити осећаја тежине у стомаку и смањити ризик од повећања телесне тежине.
- Пектини се одупиру ширењу штетних микроорганизама, а такође и чишћење црева од токсина и жлијезда. Нектарина може играти улогу ужине између главних јела.
- Сок од нектарина се препоручује да се користи за проблеме са срцем и киселост желуца. То ће помоћи при запртју.
- Пошто је плод активно укључен у уклањање натријума и вишка течности, може се сматрати одличном превенцијом хипертензије и атеросклерозе.
- Витамини у нектарини побољшавају ток метаболичких процеса у телу, нарочито се односи на аскорбинску киселину која учествује у многим процесима који се јављају у телу.
- Узимајући у обзир присуство лако растворљивих влакана, ниво "лошег" холестерола смањује се и побољшава дигестивни систем.
- Нектарина помаже побољшању метаболизма, што доприноси губитку тежине и бољој здравствености.
Могућа штета Да ли је заиста корисно да такав воћак може бити погрешан, али, као што знате, у "цеви меда не може се радити без кашике катрана". Треба имати на уму да је нектар у дијабетесу забрањен због велике количине шећера. Није препоручљиво користити воћу људима са гојазно и са индивидуалном нетолеранцијом за производ. Опрез треба третирати са нектарином у присуству проблема са билијарним системом.
Још једна необична особина гладког воћа - због чињенице да повећава излучивање урина, хлађење је тела. Због тога се зими не препоручује много плодова. Научници су доказали да је најбоље у јутарњим јутарњим јелима јести нектар, како не би изазвали неуравнотеженост у раду дигестивног система.