Шкољке - калорија
Шкољке могу се сматрати деликатесом за њихов изврсни изглед. Такође имају пуно фанова, као и остатак морске хране - јер овај спектакуларни предјело може украсити било који сто! Поред тога, то је прилично лаган производ, а можете га приуштити чак и док изгубите тежину. Размотрите колико калорија у шкољкама и колико су добре.
Погодности и калорије шкољкиКао што је већ наведено, дагње су прилично лагани производи. Месо Муссел има калоријски садржај од само 77 кцал на 100 г, углавном је протеински производ - 11,5 г, садржи врло мало масти - само 2 г, а такође и 3,3 г угљених хидрата. Због ове композиције овај производ је идеалан за дијеталну кухињу.
Важно је напоменути корисне особине шкољки. Једете их, обогаћујете своје тело ретким есенцијалним киселинама омега-3 и омега-6, који су присутни само у уском кругу морских плодова. Штавише, у шкољкама има много витамина - А, Ц, ПП, Е, као и група Б. У композицији су такође корисни минерали - магнезијум, калијум, калцијум, натријум , гвожђе и фосфор.
Њихова редовна употреба у храни има тонски ефекат, побољшава се 
вид чини косу, кожу и нокте здравије, а такође ојачава имунолошку одбрану тијела.
Шкољке за губљење масе
Због ниске калоријске садржине дагње, они се могу користити као елемент здраве исхране за губитак тежине. Најбоље је да пређете на правилну исхрану уз обавезан срдачни доручак, добар ручак са течно топлом храном и за вечеру, преферирају шкољке са биљним украсом.
Ова укусна и једноставна исхрана ће вам брзо помоћи да се усавршите, и што је најважније, можете га држати у произвољно дуго времена, јер је безопасно. Главна ствар - елиминирати све слатке, масти и брашно. Ово је предуслов за здрав губитак тежине.