Фитнес Фитнес клуб

Мултикомпонентни протеин

Тренутно је протеин веома популаран спортска исхрана који не садржи једну, већ неколико компонената одједном. Ови производи се зову мултикомпонентни протеини. Распон њихове употребе у животу спортисте је прилично велики, што омогућава да се каже да је потенцијал овог алата прилично велики. У овом чланку ћете научити тренутне информације о томе које мултицомпонентне протеине су препознате као најбоље.

Најбољи мултикомпонентни протеин

Комплексни протеини задржавају предности брзе и споре протеина: врхунац концентрације аминокиселина се јавља брзо, али се држи дуго времена. Размотрите који су производи препознати као водећи:

  1. МХП Проболиц-СР је производ који комбинује савршену равнотежу између трошкова и квалитета.
  2. Нитро Цоре 24 из компаније Оптимум Нутритион заузима друго место. Састав садржи компоненте које доприносе побољшању апсорпције основног састава.
  3. Синтрак Матрик је приступачна, једноставна и ефикасна опција, тако да се налази на трећем месту у рангирању протеина.
  4. Протеин 80 Плус од Веидер -а стручњаци сматрају да се ова опција може похвалити и заузети место на листи најбољих производа ове серије.
  5. Елите Фусион 7 од стране Диматизе је новина за грађане Русије и земаља ЗНД, која брзо добија тржишни удео и постаје популарна.
  6. У случају да имате финансијске потешкоће, можете обратити пажњу на најјефтиније опције. На пример, Елите 12 Хоур Протеин из Диматизе је јефтин протеин. Има два недостатка: не раствара се врло лако, и тешко га је назвати пријатним по укусу. Утврдите који је мулти-компонентни протеин бољи, ваш тренер ће вам помоћи, на основу природе вашег тренинга и циљева.
најбољи мулти-компонентни протеин

Како узимати мулти-компонентни протеин?

Такав протеин се узима на исти начин као и "брзе" и "споре" варијанте. Погодна је за такве случајеве:

  • након тренинга, за брзо опоравак мишића;
  • пре спавања, хранити мишићну масу у фази одмора и њиховом расту;
  • уместо прескочених оброка;
  • као снацк, када друга храна није доступна.

Једна доза комплекса протеин обично се рачуна као 30 г по пријему. У случају да имате велику изградњу, можда ће вам требати део до 60 г. Неопходно је расправљати о количини са вашим тренером или специјалистом за исхрану.