Многи људи се сјећају прољеће од детињства. Познато је да је корисно и хранљиво, не мање од овсене каше. Прохладну кашу користе људи који желе изгубити тежину, а користи се и за дјецу.
Али вреди напоменути да се веома укусно јело добија од кашике проса са бундевом, која има несумњиву корист, ау неким случајевима може бити и штетно.
Предности просене кашице са бундевом су да би требало укључити у исхрану за људе који су ослабили здравље и лоше здравље, као и оне чији је рад повезан са физичким напорима или повећаном менталном активношћу. Важно је да се ово јело препоручује деци, јер доприноси њиховом нормалном развоју и расту. Није ни чудо што дају такву кашу за доручак или ручак у вртићу и школи.
Према препорукама нутриционисте, свакодневно је неопходно поједити део овог јела за људе који желе изгубити те додатне канте, јер проса кашица спречава акумулацију масти. Поред тога, просо садрже многе неопходне за здравље. витамини и елементи у траговима.
Ако стално користите кашасту кашу са просором, користи ће бити неупитне: стање косе и ноктију ће се побољшати, перут ће нестати, акне са коже. Витамин Б2 у овом производу доприноси томе. А витамин Б5, који се налази тамо, помаже у нормализацији крвног притиска.
Такође у кашици садржи гвожђе , манган и бакар, побољшавајући састав крви, повећавајући еластичност и еластичност коже. Производ садржи калијум и магнезијум, који регулишу срчани ритам и нормализују рад срчаног мишића.
ХармШто се тиче контраиндикација овог јела, практично их нема, али не треба заборавити да прекомерна употреба чак и најкориснијег производа преоптеређује тело, што отежава органима гастроинтестиналног тракта да раде. Такође је мудро укључити ову кашу у исхрану оних који пате од акутних болести желуца и честих запртја, с обзиром да просо, који је део кашице, није препоручљиво укључити у мени у таквим болестима.