Фитнес Дијете

Медицинска дијета

Лечење било које болести увек почиње са постављањем исхране, која би требало да ослободи тело пацијента фактору који погоршава већ незавидну позицију, од прекомјерна тежина . Међутим, и без превелике телесне масе, пацијенти треба посветити више пажње својој исхрани - заправо, ми смо оно што једемо. Нема сумње да су дијети не само профилактички по природи, већ и стварно способни излечити многе болести.

Истина, ни једна исхрана није толико корисна. За губитак тежине или за лечење, постоји само један научно одобрен систем хране - ово је медицинска дијета. Тестирала је и оправдавала и мада није привукла љубитеље брзог губитка тежине, али учи уравнотежену дијету.

За и против

Као и било који други нутрициони систем, дијета за лијечење има своје предности и мане.

Међу предностима потребно је споменути да ће мени ваше исхране научно оправдати и вреди много тога. Поред тога, медицинска дијета нормализује метаболизам, важна је за губитак тежине и за лечење. Само усклађивањем унутрашњих процеса тела, можете једном заувек решити проблем прекомерне тежине. И треће, нећете бити стриктно ограничени на мени - свако може слободно да изабере оно што му се допада, наравно, као део списка дозвољених производа.

Што се тиче негативности:

  • мораћете да рачунате калорије;
  • чекајте брзе резултате од исхране доктора није вредно тога.
Мени

Медицинска дијета уопће није гладна, потврђује обиље дозвољене хране (дневна калорија - 1200 кцал):

  • раж и хлеб;
  • леан меатс;
  • пуста риба, морски плодови;
  • пилећа јаја у облику омлета;
  • млеко, кисело млеко, кефир павлака;
  • сир, сир - са минималном количином масти;
  • поврће и маслац - што је више могуће;
  • јечам и хељде;
  • поврће - све, кромпир - ограничен;
  • слатко и кисело јагодичасто воће и воће;
  • купусова супа, окросхка, борсхт, супа од цвекле;
  • кафу са млеком, црним и зеленим чајем;
  • сок од јагодичастог и поврћа.

Производи треба кувати, парити, гипсати, печени. Од воћа да кувате желе, компоте, желе.

Забрањени производи:
  • хлеб врхунског квалитета, кекси, маслац и лишће пецива;
  • димљено месо, конзервирано месо и риба, полупроизводи;
  • масно месо, перад, риба;
  • пржена јаја;
  • печено млеко, риазхенка, крема, јогурт са пунилом;
    • медицинска дијета за мршављење
  • махунарке, крух, пиринач, овсена каша, паста;
  • сољено и кисело поврће;
  • слатко воће и бобице (датуми, банане, грожђе, грожђе);
  • било који слаткиш;
  • кромпир, млекара, супа од бобице;
  • масне, зачињене сосове и преливе, зачин и зачини;
  • слатки сокови, какао, квас, алкохол.

Након изласка из исхране, нормална, уравнотежена исхрана не треба посебно заменити оним производима за које сте одбили да смршате.