Маргарита Королева - дијета за 9 дана

Маргарита Королева је нутрициониста већине домаћих звијезда и преводилац познатих старих дијетета. Ако њен савет помаже да погледате на милион најбрилијантнијих поп звезда, онда свакако доприноси губитку наших два или три килограма. За оне који су изгубили тежину до последњег, нудимо да савладамо експрес Дијета Маргарита Королева 9 дана.

Мени

9 дневна дијета Маргарита Куеен - ово су три етапе и три моно комплета. Током сваке етапе и сваког дана исхране треба пити најмање 2 литре воде и једити 3 кашике. душо. Остатак зависи од правца монодетака:

пиринач;
пилетина / риба;
поврће.

Тако ћете сваки дан изгубити од ½ до 1 кг. Са овим, стварно нискокалоричним менијем, не можете играти спорт, оптерећујете се ископавањем кревета, па чак и реконструкцијом са менталним радом - то не функционише, јер тело једноставно нема ресурсе за тешке активности.

Ми користимо моно-дијете у оригиналном редоследу, без промјене дијете!

Пиринач - 3 дана:

250 грама бијелог пиринча;
2-2,5 литара воде;
3 тсп. душо.

У вечерњим сатима сипајте риж водом, умијте га ујутро да бисте очистили воду, кувајте 15 минута. Дијелите настали риж у 5-6 оброка. Мед једу одвојено, само пијаћу воду. Посљедњи оброк до 7 сати, после 7 - није посебно "поплављен" водом, до овог тренутка требало би бити само 1 чаша воде која није пијана.

Пилетина / риба дијета - 3 дана:

1,3 кг кокошке трупце - тежина приликом куповине;
или 700 г рибе на које можете изабрати;
2,5 литара воде;
3 тсп. душо.

Пеците кувано у вечерњим часовима или кувајте за пар. Ујутро скинемо кожу, а након пијења чаше воде, доручкујемо са 1/5 трупа. Слично томе, радимо у случају рибе.

5 оброка дневно, а последње - до 7 сати увече.

Током ових три дана можете заменити дане рибе и дане пилетине, али у року од једног дана не мешамо производе.

Поврће - 3 дана:

Традиционално нам треба вода, мед и, у овом случају, 1 кг поврћа дневно. У основи, поврће треба бити зелено-бело, али узимати и једну шаргарепу и репу. Половина поврћа је замрзнута, а из другог дела припремамо посебну, чистачку салату за последњу фазу исхране Маргарите Королеве 9 дана. За његову припрему, грмимо све поврће на грудима, и фино исецкамо купус. Додајте мало маслиновог уља, лимуновог сока, мешајте и поделите на три дела. Такође долазите са укусним производима. Алтернативни оброци током дана.

Предострожности

Диетна краљица 9 дана - иако не поста, већ веома екстремна исхрана, са којом се можете ослободити значајне количине прекомјерна тежина . Због тога се треба избећи код најмањег поремећаја гастроинтестиналног тракта, као и хроничних обољења било којег органа и система.

Поред тога, ако је ово ваш први покушај да одете на дијету, а нисте сигурни да можете да издржите - немојте започети, у овом случају, идите на 9-дневну исхрану Маргарите Королеве и скачите се од ње - најгоре што можете учинити за ваше тело.

Што се тиче изласка из исхране - ако га примјените прије него што одете, у припреми за плажну сезону или прије важног излаза, покушајте да не уживате у забрањеним хранама и одмах након исхране. Долазећи на слано, слатко, брашно, масно ваше килограме се враћају са интересовањем, а ваше тело ће доживети још један озбиљан стрес. Према томе, ако не можете нормално да једете после исхране, боље је ни да га започнете, већ се волите онако како сте.

Што је већа прекомјерна тежина, више фунти губите на дијету. Генерално, "одлази" од 3 до 9 кг за болне 9 дана, делом воду, делимично масти.