Малишева - дан од пиринча
Понекад морате хитно да очистите. Ово је нарочито тачно након празника, када се, ослобађајући од себе, добијемо вишак тежине. Или пре важног догађаја, неколико дана пре него што је дошло до непријатног изненађења: омиљена хаљина није била у струку.
Опција са исхраном у овом случају нестаје, јер је хитно потребан резултат. Дани спавања се спасу. Једна од најефикаснијих опција за ову ситуацију може се назвати дан пиринча од Елена Малисхева.
Рижеви даниСуштина таквог дана поста је следећа. Укопати чашу пиринча без соли и зачини готово до спремности. Ризанци би требали бити мало тврди - груба храна се боље савлада чишћењем црева. Дугогодисњи неполирани пиринац је најпогоднији за ову сврху, јер је садржај скроба много мањи него код округлог зрна.
Подијелите кувани пиринач у 5-7 порција и узмите у редовним интервалима. И између оброка за дан треба да пијете најмање два литра чисте воде.
Овакав дан пиринча од Малисхеве је веома користан. Прво, тело добија велику количину хранљивих састојака. Посебно пуно пиринча калијум у лако сварљивој форми. Овај елемент траг је потребан за наше срце. Осим тога, калијум савршено уклања солу из тела, а тиме и вишак течности. Као резултат тога, омекшавање се смањује, те додатне килограме нестају.
Дијете и постне дане из МалисхевеДоктор медицинских наука Елена Малисхева успешно је развила не само исхрану горе поменутог истоварног дана. На њеном рачуну делотворне рецепте за дијете и постне дане.
Њихова главна разлика је апсолутна сигурност за здравље. Да би се то постигло, помаже у уравнотеженом исхрани и 
индивидуални приступ. У састављању менија узимају се у обзир постојеће болести и контраиндикације.
Најпопуларније и једноставније опције Малесхевског арсенала су три дана поста: беланчевина, поврће и грејпфрут.
А ипак не заборавите да се дана поста могу користити не више од два пута недељно. И није пожељно да се такви дани крећу један за другим. За најбоље резултате, боље је направити јаз између њих и мењати мени дана истовара. На пример, у уторак имате дан пиринча, ау суботу - грејпфрут.