Фитнес Правилна исхрана

Нискокалорични алкохол

Одлучујући да изгубе тежину, многи поново размишљају о својој исхрани. Али не сви мисле да ли алкохолна пића утичу на изглед вишка тежине . Међутим, овај производ је укључен у групу непријатеља за мршављење, јер додаје екстра калорије телу и доприноси развоју апетита. Поред тога, чак и најмањи калорични алкохол успорава метаболичке процесе, што доводи до чињенице да се калорије из хране претварају у масне слојеве.

Који је најмањи калоријски алкохол?

Ако током губитка тежине није могуће без алкохолних пића, онда би требали дати предност онима који садрже мање количине алкохола, а самим тим и калорија и не изазивају вукобни апетит. Најмања калорична алкохолна пића укључују:

  1. Сухо вино. Садржи око 70 калорија. Предност сувог вина је у томе што садржи танине који успоравају апсорпцију алкохола.
  2. Полусува вина. Садржи 78 калорија.
  3. Светло пиво. Може се приписати најнижем калоричном алкохолу, јер садржи око 60 калорија на 100 грама. Али проблем је у томе што се углавном пиво пије у много већим количинама од алкохола и вина. То јест, једна боца пива може дати особи око 250 калорија.
  4. Сухи шампањац се такође сматра најнижим калоричним алкохолним пићем, јер 100 грама садржи само 85 калорија.
    5. који је алкохол најмања калорија
  5. Полу-слатка вина. Имајте калоријски садржај од око 90 јединица.
  6. Слатка вина. Садржај калорија достигне 100 јединица.
  7. Тамно пиво. Садржај калорија је око 100 калорија, тако да боца пива укључује око 500 калорија.
  8. Семи-слатки шампањац - 120 калорија.
  9. Јаки духови : водка, коњак, виски и ракија. Након пијања 100 грама ових пића можете добити 240 калорија.
  10. Ликери и ликери коктели имају калорија од 300 јединица.

При избору нискокалоричног алкохолног пића, вреди запамтити да штета алкохола за губитак масе не садржи само калорије. И зато, желећи да будемо танки, боље је одбити од пића која садрже алкохол.