Мршављење хељде
Губитак тежине на хељду постаје све популарнији начин губитка тежине, јер у овом нереду постоји све што је потребно за нормалан живот тела, али је ниско-калорија. Током 7-14 дана исхране можете изгубити до 10 кг тежине без угрожавања здравља.
Предности хељде у губитку тежине:
- Овај крун укључује витамини , елементи у траговима, лако сварљиви протеин, есенцијалне аминокиселине, сложени угљени хидрати, скроб и влакна;
- хељде чисти тело продукта распадања, смањује ризик од развоја хипертензије, хемороида, дијабетеса, варикозних вена, анемије итд.
- јача зидове крвних судова, спречава настанак срчаног удара и удараца;
- пружа осећај ситости дуго времена.
Ову житарицу можете кувати на уобичајени начин, напунити водом у односу 1: 2 и ставити га на пећ. Буквално за 10-15 минута, када сва вода испарава, можете јести кашу. Међутим, они који желе да добију максималну корист од своје употребе, вреди знати како украсти хељде за губитак тежине и повећавају ефекат губитка тежине. Сухе житарице, а зелено, али не смеђе, сипајте воду са кључањем у омјеру од 1: 2, завијте и оставите преко ноћи. Узимајте током дана у било којој количини без додавања соли, шећера итд.
Кашица може пити воду, али најбоље је ставити опкладу на губитак тежине уз помоћ хељде и кефира. Корисне особине овог пића могу се рећи за врло дуго времена, али главна ствар коју она уради је побољшање дигестије и колонизовање црева помоћним корисним бактеријама. Они који су заинтересовани за кување хељде за губитак тежине, можете одговорити да се пиће може користити и за пиће и додавање каши.
Исхрана у исхраниЈасно је да је за 2 седмице једити само хељде, кефир и воду веома тешко и није добро за тело, јер ова житарица уклања шећер из тела, а недостатак глукозе може претворити у главобоље. Недостатак соли је испуњен вртоглавицом и смањењем менталне активности. Стога, храна може бити мало различита, користећи хељда са поврћем за мршављење, суво воће и мед. У исхрану можете укључити и све несметано воће. Сваки од ових производа може се поједити или одвојено или заједно са кашом, али мед је најбоље додати у води која се користи рано ујутру на празан желудац.
Последњи пут да напустите стол је дозвољен 4 сата пре спавања, али ако се осећате гладним, у сваком случају не можете да га толеришете. Морате јести шаргарепу, јабуку или нешто друго. Поред тога, једноставну воду можете заменити новим соковима. Грејпфрут, наранџа, јабука, шаргарепа и свеж сок ће донијети посебне погодности у борби против прекомјерне тежине.
Да се извуче из ове дијете, треба постепено, једити фракцију 5-6 пута дневно и наставити да конзумира хељдјеву кашу. Пару, кување или печење из пустог меса, рибе 
и поврће. Од масних и пржених намирница, удобна храна и брза храна морају бити напуштени у потпуности, док се тежина не стабилизује, а затим их не превише загриже, као што су печење и печење. Учините правило да једете ајдове за губитак тежине на вечери, увек са чашом кефира. Ово ће помоћи телу да ради као сат, а проблем слагања и запрета никада неће доћи до ове особе.
Након што сте у животу направили разноврсност и постали заинтересовани за било који спорт, можете да консолидујете резултат много година и останете у облику до старости.