Лана каша - користи и штета
Свакодневно ово јело ужива све већу популарност не само међу љубитељима здравог начина живота, већ и са онима који воле да једу дивно. О предностима и штетности ланене каше речено је већ много, разумијемо, на основу чега засновано мишљење нутрициониста о овом јелу.
Шта је корисна лана каша?
Овај производ садржи масне киселине неопходне за особу која жели да сачува своје здравље и лепоту. Масне киселине помажу у јачању зидова крвних судова, што их чини еластичним. Витамини А , Б и Ц помажу у одржавању имунолошког система, а цинк, силицијум, калцијум и хром доприносе нормалном функционисању ендокриног система и помажу у јачању коштаног ткива.
Коришћење ланене кашице за људско тело такође је у чињеници да редовна употреба производа помаже у смањењу нивоа холестерол , и смањује ризик формирања тзв. плакова. Смањење шећера у крви је још један позитиван ефекат, који стручњаци емитују, захваљујући којима препоручују укључивање ове кашице у вашу исхрану.
Одвојено, неопходно је рећи о предностима житарица од житарица за жене. Посуда садржи биљне хормоне, тако да 
Саветује му да једе током менопаузе, јер ће помоћи у нормализацији хормона. Због тога ће се побољшати не само благостање, већ и стање коже и косе, повећава еластичност епидермиса, с обзиром на повећање синтезе колагена. Пацијенткиње такође могу и требају јести ово јело, у периоду лактације једноставно су потребни витамини и масне киселине, а чињеница да кашица садржи много протеина помаже у јачању тела.
Практично нема контраиндикација за употребу житарица од лана, не препоручује се само онима који су алергични на њега. Све остало овог јела ће имати користи само.