Лимунска дијета - Топ 3 најбоље дијете за губитак лимуна
Лимун - плод са високим садржајем киселости, који редовно постаје учесник у различитим дијетама. Приписује му се пуно позитивних особина, као што је повећана производња желудачног сока, елиминација токсина, осјећај ситости, горуће масти. Пожељно брзо изгубити тежину Дијетална исхрана ће помоћи.
Лимунска исхрана за мршављење
Основа већине дијета је одбацивање штетних производа, прелазак на нову дијету и активни физички напор. Дијета са лимуном за мршављење позната је по томе што не захтијева посебна ограничења у исхању и игрању спорта. Само треба да одустанете од алкохола и пушите. Остатак посла ће се радити од плода. Заједно са водом нормализује метаболизам, разбија масти и уклања штетне супстанце из тела. Пиће чаше пића пожељно је ујутро и једним гулпом, али увијек пре оброка. Оброк - за пола сата.
Лемон Диет
Постоји неколико опција за овај систем. Прва је дизајнирана две недеље, током које је вода од лимуна пијана за губитак тежине пре кревета, на празан желудац и током дана. Количина пића се повећава. Првог дана пијана је једна чаша цитруса и воде (пожељно кроз сламу), на другом - двије чаше, треће - три, од четвртог до шестог - шест, од седмог до 14. дана, количина се смањује у обрнутом реду. Дијета може остати непромијењена, али како би се постигао већи ефекат, пожељно је пребацити на ниско-калоричну храну.
Друга опција - строга лимунска исхрана 5 кг у трајању од 2 дана. Првог дана је дозвољено да пије само воду са цитрусом (један или један и по лимоне се стисне у литар течности, ако се жели, концентрација се може смањити). Ако је глад неподношљив, дозвољено је да једе јабуку, грејпфрут или крушку. Другог дана, исти сок од лимуна је пијан, али за доручак можете дозволити 150-220 г овсене каше куване у води, без шећера, уз додатак лимуновог сока.
Лемон Ватер Диет
Нормализујте метаболизам, ослободите тело токсина и масти помажу лимунску исхрану за губитак тежине, а рецепт садржи само два активна производа који су једнако корисни за тело. Вода и цитруси ојачавају једни друге акције: спаљују угљене хидрате, убрзавају процес варења, очисте црево. Уз воду са лимуном, мени за исхрану (и 2-дневни и 14-дневни) може укључивати љежну и воћну пулпу.
Кефир-лимунска дијета
Лемонска исхрана помаже у кратком времену да се ослободи неколико додатних килограма. Ипак, некоме то може изгледати превише строго. Затим се дијета може варирати с киселим млеком. Дијета с лимуном и кефиром је дизајнирана 2 дана. Сваки мени се састоји од два цела плодова (треба их јести с кором) и до 1,5 литра кефира (ниско-масти). У њега можете сипати трикове. У првој половини дана препоручујемо да у два круга поједете лимун и чашу "киселог млека". Пијте остатке током цијелог дана, подељујући их на 4 мале порције.
Исхрана са ђумбиром и лимуном
Суштина исхране се смањује на потрошњу специјалних производа сагоревања масти, пожељно у симбиози. Међутим, на ђумбиру и лимуну постоји много дуготрајнија дијета, а рецепт садржи само мјешавину ових састојака. Чаша татиног корена ђумбира се помеша са пет капи лимуна. Маса се узима кратко пре оброка, не мијеша ни са чим и не пије воду. По правилу, потребно је до 1,5 кг тежине месечно. Исхрана се уопће не може променити, постоји нешто што раније.
Лимунска дијета - Контраиндикације
Строга и екстремна лимунска исхрана даје брзе и запажене резултате, али треба пажљиво третирати, јер киселина може погоршати хроничне болести (чир на желуцу, панкреатитис, ентероколитис) и алергије, посебно за цитрусне плодове. Не одговара људима са високом киселином стомака. Важно је запамтити да киселина уништава зубну емајл и након сваке чаше коју пијете препоручује се испрати уста водом.
Предности дијете засноване на овим киселим плодовима дуго су доказане. Али пошто сте осетили позитиван ефекат лимунске воде, немојте се однети и постати ваш стални сапутник. Злоупотреба пића са високим садржајем киселине је опасно за здравље. А ако се из неког разлога исхрана не уклапа, можете се ограничити на бенигну опцију. Спаљивање масти доприноси лимунској води за губитком тежине пре спавања или на празан желудац. Чим се осећате лоше, мучнина и бол у стомаку, употреба треба зауставити.
Исхрана са лимуном за интензиван губитак тежине даје добре резултате, а што је најважније - за само неколико дана можете изгубити тежину. Али пошто је курс завршен, достигнута је жељена тежина, а тело је у облику, не зауставља се. Након што се препоручује конзумирање лимуна исправна исхрана , смањити количину угљених хидрата и усредсредити се на протеинска храна.