Варикозне вене - врло непријатна болест, намећу одређена ограничења у обичном животу, а осим тога захтевају посебан третман. У комплексу мора нужно бити гимнастика за варикозне вене доњих екстремитета. Овај приступ ће вам омогућити да минимизирате негативан утицај ове болести. Да би бродови били у тону, чак и најмањи комплекс ће бити довољан.
Када започињате вежбање, не покушавајте да радите док се не исцрплите - урадите што више приступа колико можете. Али не заборавите повећати оптерећење док не дођете до десних индикатора.
Пре тренинга би било лепо скончати неколико минута - таква врста загревање врло погодна за комплекс терапијских вежби са варикозним венама.
Поред предложених вежби, вреди неколико пута дневно да врши вибро вежбу, која је чак доступна и на радном месту. Неопходно је за оне који су стално на ногама на дужности.
Веома је једноставно: устајте, скачи пете од пода за 1 центиметар. Спустите се, ударајући пете на поду брзином 1 на сваких 1-2 секунди. Изведите 30 понављања, одморите 10-20 секунди и поновите још 30 пута. Паралелно са гимнастиком за варикозне вене, овај приступ даје невероватан резултат.
Размотримо најједноставније комплекс вежби , од којих многи вероватно знате. Ово је нешто што треба радити свакодневно, али боље - ујутру и увече.
Чак и такав кратак комплекс ће вам помоћи да се отарасите негативних манифестација варикозних вена. Најважније је да неће трајати много времена, а лако можете наћи ове 7-15 минута дневно да бисте завршили.