Недостатак гвожђа у телу

Гвожђе је један од ретких елемената у траговима који женама треба више од мушкараца. Разлог је тај што је због женских физиолошких процеса гвожђе пуно ће бити потрошено. Стога, са неуравнотеженом исхраном, жене постају честе жртве анемије дефекције жељеза. Хајде да разговарамо о недостатку гвожђа у телу и проналазимо начине да га превазиђемо.

Појава недостатка гвожђа

Разлози недостатка гвожђа у телу могу бити најчешћи, због чега не обраћамо пажњу на њих:

трудноћа;
обилна менструација;
интензивна вежба;
крута дијета;
хроничне болести - хемориди, дивертикулоза, чир.

Немојте мислити да је у овим случајевима недостатак гвожђа норма! Током трудноће недостаје гвожђе, ако је шест месеци пре зачећа сте били на крутој исхрани са минималном количином црвеног меса. Са тешким менструацијом дефицит је разумљив, али то нећемо дозволити - жене могу изгубити до 20 мг жељеза током менструације сваког месеца, али ако изгубите више од просечне крви, губитак гвожђа природно повећава.

Осим тога, знаци недостатка гвожђа у организму могу се јавити након лијечења антибиотиком, а посебно аспирином. Ту је, тзв. Лековито анемија .

Симптоми

Симптоми недостатка гвожђа у телу не разликују се много од недостатка других елемената. Тело нас пита исто, а забринутост и препознавање анемије је наша забринутост:

умор и недостатак снаге;
оштећење меморије;
главобоље;
болове у мишићима и пецкање;
лош и плитак спавање;
горњи језик;
бледо
губитак и оштећење косе и ноктију.

Ако се симптоми потврди, време је да се тестирате.

Дијагноза анемије дефекције жељеза

Прво треба да урадите тест крви и погледајте узроци недостатка гвожђа у телу ниво хемоглобина.

Пажња пушача! Ако пушите, ваш хемоглобин је скоро увек нормалан, па чак и прекорачен. Разлог је једноставан: тело "штеди" од глади кисеоника повећава производњу хемоглобина. Пушачи се не би требали фокусирати на тест крви, већ на свеобухватном истраживању метаболизма гвожђа.

Ако почнете да узимате жељезо без дијагнозе, ризикујеш само да погоршате ваше стање. Чињеница је да ако анемија буде праћена хроничним болестима (чир, хемориди), унос гвожђа може само погоршати њихов ток. Због тога је врло важно да дође до консултација и прегледа од стране лекара.