Кефир са циметом за мршављење

Кефир је дуго и чврсто ушао у исхрану скоро свих мршављења. Тешко је потцијенити овај производ - укусно, здраво, обнављање цревне микрофлоре, олакшати заборавити на осећај глади, ау исто вријеме врло лаган! Чак и ако пијете 2 литра кефира за један дан, изгубићете тежину (под условом да нећете ништа друго јести). Кефир коктели укључени у масу програма мршављења и дају одличне резултате. Цимет је такође препознат као корисни производ за мршављење. Захваљујући цимету побољшани су метаболички процеси, што омогућава више интензивнијег губитка тежине - као да се крећете више.

Шта је корисно кефир са циметом?

Ова дивна комбинација већ дуго воле људи: не само што је укусна, него и помаже да се изгуби тежина! Чињеница је да ће вам такво пиће спасити од осећања гладног барем пар сати, а потом касније можете узети још један такав део. Кефир и цимет - тандем, који истовремено побољшава рад читавог гастроинтестиналног тракта и омогућава вам да убрза метаболизам. Због успоравања метаболичких процеса, тежина може да стоји на мртвом центру. Дакле, чак и ако не користите исхрану на кефир са циметом, лако можете користити ову мешавину као додатак правилној исхрани или систему губитка тежине, на који се придржавате.

Рецепт: кефир са циметом - опције

У припреми овако дивног производа нема потешкоћа, а ако покушате то учинити бар једном, схватићете да је то невероватно једноставно. Можете користити блендер, можете се мијешати ручно - са вијком или редовном вилицом.

Коктел "кефир са циметом . " На чашу јогурта 1% масти додајте пола кашичице цимета, мешајте или разблажите у блендеру (конзистентност ће бити мало другачија). Готово!
Кефир са бибером и циметом . За оне који воле зачине, овај рецепт је савршен. Узмите чашу од 1% кефира, додајте пола кашике цимета и црвене паприке на врх ножа. Мешајте или мешајте све.
Коктел "кефир + цимет + ђумбир". На чашу од 1% кефира, додајте пола кашике цимета, исту количину млевеног ђумбира. Сви мешајте или разблажите у блендеру.

Акција свих опција је приближно истоветна, зато се одлучите за свој укус. Губитак тежине не би требало да прође кроз сила, требало би да буде пријатно - тек онда ћете га довести до краја.

Како пити кефир са циметом?

Многи верују да ако узимате кефир са циметом за ноћ, можете изгубити тежину. Ово мишљење је погрешно: ако додате својој нормалној исхрани, због кога имате додатну тежину, додајте ово, нећете моћи да изгубите тежину, јер ћете још више повећати унос калорија. А како бисте изгубили тежину, унос калорија треба смањити! Зато коктел "кефир и цимет" на масти ће радити само ако пређете из исхране тежак оброк и додајте ово пиће на место. За већину људи, овај оброк је вечера. Ако замијените вечеру с таквом смешом, довољно ћете изгубити тежину. Главна ствар је да једете овако све док ваге не покажу жељену фигуру: то је безопасно.

Најбоље од кефира са циметом и ђумбираром за губитак тежине да се укључи у план за правилну исхрану, онда ће ваш успех бити нарочито брз. Испробајте ову дијету:

Доручак : хељде са млеком или поврћем или другим кашом са јагодама или воћа.
Други доручак : скутни сир или пола кутије сира.
Ручак : салата од поврћа или лагана супа (мали део), део меса / живина / риба + поврћа или житарица.
Сеф , свака воца или салата од воћа / поврћа.
Вечера : кефир са циметом за губитак тежине.

После вечере можете пити чај без шећера или воде. Таква исхрана ће вас уопште довести до слабости.