Фитнес Смањите тежину правила

Да ли је могуће јести марсхмалловс док губите тежину?

Слаткиши, колачи, колачи и други слаткиши пружају доста задовољства, побољшавају расположење и елиминишу осећања глади . Многе жене, покушавајући да се отарасе вишка тежине, питају се да ли је могуће узимати марсхмалловс док изгуби тежину.

Маршмало

Зепхир је кондиторски производ са пријатним укусом, испоручује тело глукозом и ствара прилично малу количину угљених хидрата. Зато нутриционисти верују да се марсхмалловс могу јести с губитком тежине, али само у ограниченим количинама.

Сируп је богат протеинима, гвожђем и фосфором. Такође укључује пектин, желатин и агар-агар, што чини овај производ корисним за варење и изградњу хрскавог ткива зглобова. Поред тога, када једете марсхмаллов, осећај пуности се наставља дуго времена.

Они који сумњају да је могуће узимати марсхмалловс док изгуби тежину, вреди напоменути да већина нутрициониста вјерује да 2-3 брашна за дневно дијете неће повриједити цифру. Коришћење овог производа је боље од 16.00 до 18.00 часова - у овом тренутку се ниво глукозе у крви снижава.

Хомемаде Марсхмаллов Реципе

Припремите ову делицију код куће - у овом случају, мрсхмаллов са губитком тежине доноси много више користи, како за цифру, тако и за здравље.

Састојци:
  • 1 велика јабука;
  • желатин (1 кашичица);
  • 2 јајета;
  • 1. кашика меда.
    • мршављење мршављења
Кување

Јабуке чисто, језгро, исечено на 4 комаде и пече у пећници. Потопите желатин у малу количину топле воде. Користећи миксер, пребијте јаје од белог злата с медом. Додирнуте јабуке се меша са осталим састојцима. Добијена маса се сипа у облике и ставља на хладно место неколико сати.

С обзиром да продавница марсхмаллов садржи велику количину шећера, боље је престати да га користите, посебно за људе склоне гојазности, као и за оне који пате од дијабетеса.