Да ли је могуће јести кукуруз док губите тежину?

Да ли је могуће јести кукуруз док губимо тежину? Ово питање је изузетно занимљиво за све љубитеље жутог поврћа који имају проблема са прекомјерно тежином. Нутриционисти позитивно реагују, наглашавајући да укусни уши могу чак постати главна компонента здравог љетног менија.

Могу ли да једем кукуруз на дијету и зашто?

Као доказ да је кукуруз вриједан дијететски производ, стручњаци наводе сљедеће аргументе:

она је ниско-калорична - садржи 85 калорија у 100 грама;
има висок садржај беланчевина, шкроб, полисахариде - хранљиво, трајно уклања осећај глади;
обезбеђује телу драгоцјеним елементима у траговима и витамини А , Ц, Е, група Б;
садржи влакна која побољшавају варење, што доводи до убрзавања метаболизма и одлагања штетних једињења.

Дијета на бази кукуруза укључује и употребу других намирница: свеже поврће, воће, несладени чај, млечни производи и млијечни производи са ниским садржајем масти. Кукуруз у исто време може се додати у салате, супе, у чистој форми. Трајање исхране кукуруза је обично 4-7 дана, овај пут се губи око 3 кг.

Вреди напоменути да кукуруз није приказан свима. Ако постоје хронична обољења гастроинтестиналног тракта, бубрега, јетре, панкреаса, онда овај производ треба напустити. Довољно је тешко пребацити, може изазвати запртје, надимање и друге проблеме.

Да ли је могуће јести кувани кукуруз док изгубите тежину?

Кукуруз обично не једе сирове. Најбоља опција - парене пиле. Када је куван, поврће скоро не губи хранљиве састојке, али ако је кухано на традиционалан начин, онда део тога прелази у воду. Парење је пожељније. Јело куваног кукуруза за мршављење треба да буде без соли и уља. Такође можете кувати кашу од здробљених зрна у води, такође без соли, шећера и уља.

Да ли је могуће сачувати кукуруз на дијету?

У облику конзерви кукуруз није подвргнут топлотном третману, тако да задржава све његове предности. Због тога је то погодан производ исхрана исхране . Само треба да изаберете право конзервиране робе које не садрже вештачке адитиве и имају важећи рок трајања.

Да ли је кукуруз прихватљив за вечеру уз губитак тежине?

Кувани кукуруз је прилично способан да замени пуну вечеру за оне који прате ниско калоричну исхрану. Али можете једити не више од две пачкице за 2-2,5 сата пре спавања.