Могу ли пити кефир ноћу?
Људи који желе да се старају о свом здрављу знају да не би требало да једу чврсто ноћу. Ни терапеути ни нутриционисти не препоручују ово. Срдачна вечера не носи ништа осим лошег спавања и стомачних болести. Сви то знају, али не знају сви да ли је могуће пити кефир за ноћ. Да би се ово питање разумело, неопходно је разумјети предности и штетност производа од киселог млека.
Да ли морам пити кефир ноћу?
Ферментисани млечни производи помажу органима гастроинтестиналног тракта да дигестирају и дигестирају храну. Бактерије које садрже кефир доприносе стварању одговарајуће цревне микрофлоре. Млечним производима се препоручује да једу људи који пате од разних болести стомака, као што је гастритис. Такође, кефир је одличан лек за запртје и дијареју. Ако особа редовно има проблема са столом, свакодневно пијете кефир. То ће помоћи у успостављању процеса дефекације.
Пити чашу јогурта недуго пре сна, помоћи ће да се отарасе болова у стомаку, а такође доприноси асимилацији хранљивих материја. Због тога, кефир може и треба пијати ноћу, нарочито људи који пате од гастритиса, запртја или дијареје. Једна чаша овог киселог млека питиће помоћи у обнављању цревне микрофлоре и смањити осећај глади. У исто време, неће бити тежине у стомаку и спавање ће бити мирно.
Да ли је могуће имати кефир ноћу за оне који желе изгубити тежину?
Чаша овог киселог млека ће помоћи да се решите глади. У исто време, калоријски садржај таквог вечерња оброка или снацк пре спавања ће бити врло низак. Према томе, кефир са ниским садржајем масти требало би да пије ноћу, чак и са строгом дијетом. Ово не само да не омета процес губитка тежине, већ ће и то помоћи. Да, и здравље ужине пре спавања, помоћи ће вам са очувањем.
Најважније је одабрати безалкохолни напитак. 
Биће корисно и укусно. Ако вам се не допадају млечни производи, можете додати малу кашику меда или неки плод кефир. Наравно, садржај калорија у таквој замци ће бити већи, али не много. Пиће кефир ноћу треба да буде најмање пола сата пре спавања. Овога пута је неопходно да тело проба овај ферментисани млечни производ.
Кефир је изузетно користан производ. Због тога, дефинитивно бисте га требали укључити у своје ратион . Ово кисело млеко може пити чак и за децу и за старије. На крају крајева, само једна чаша кефира дневно помаже да се избегну многи здравствени проблеми.