Тражите Пигмалион - како пронаћи компетентног инструктора за фитнесс?
За губитак тежине и одржавање доброг облика, многе жене бирају класи за фитнес. Да бисте уживали у тренингу и дали жељени резултат, потребно је да изаберете прави клуб и добар инструктор за фитнес.
Како пронаћи професионалца?Данас, у многим клубовима, положај тренера заузима обични спортски навијачи, који немају образовање и као резултат тога не могу вам помоћи. Шта треба да урадите да пронађете прави инструктор:
- Сваки стручњак треба да има документе који сведоче о његовом образовању, на пример, диплому о дипломирању из образовне установе која се односи на спорт. Људи са овим образовањем треба да знају основе физиологије, што значи да тренер може правилно изабрати оптерећење за сваку особу. Инструктор мора такође имати сертификат у коме се наводи да је завршио специјалне курсеве. Али понекад у овом случају можете бити разочарани, јер се диплома и сертификат могу једноставно купити.
- Идите на пробну лекцију на којој можете пратити рад тренера да бисте оценили своје знање и способности. Обратите пажњу на то како започиње вежбање, ако је тренер дошао у теретану, рекао је здраво и одмах започео лекцију, ово није тачно. Професионалац у свом пољу треба дефинитивно обратити пажњу на почетнике, прецизно рећи како то иде. тренинг , како извршити ову или ону вежбу. Ако не, онда можете добити прилично озбиљну повреду у првој лекцији.
- Ако дођете до квалификованог тренера, он ће дефинитивно одвојити вријеме да сазна све детаљне информације: сврху доласка, колико килограма желите изгубити, колико времена можете провести на тренингу, имате ли здравствене проблеме итд. Поред тога, тренер да би пронашао добар скуп вежби, потребно је да знате какав посао имате: активни или пасивни, колико времена проводите на спавању и шта једете. Ако се то није десило и инструктор је једноставно почео да вам каже о својим достигнућима и дао милион примера како су срећне жене изгубиле тежину захваљујући свом дословном раду пред њим, онда је боље да се захвалите на информацијама, окренете и одете и никад се не вратите.
- Добар тренер мора говорити истину и бити реалан. Ако је обећао да ћете изгубити 20 кг или више месец дана, онда бежите од њега, јер је то немогуће без повреде вашег здравља. Професионални тренер ће вам рећи колико килограма недељно можете изгубити са својом тежином и колико дуго ће трајати.
- Добар инструктор треба да прати све полазнике и да пружи посебну пажњу почетницима. Да би се користило, вјежбе морају бити обављене исправно, ово је посао инструктора. Ако сте у теретани, прво можете затражити личног тренера како би то могао рећи
- Питајте сва питања која вас занимају, прави професионалац увек има разумљив одговор у којем ће се навести све потребне информације.
- Па, највероватније најважнија препорука - пратите своја осећања, ако на првом састанку нисте волели особу, а утисак након комуникације није био добар, онда је боље напустити своје услуге на почетку, јер је још увек дуго са таквим инструктором то неће успети.
учествовати у томе или другом симулатор . Ако сте уверени у професионалност тренера, добили сте одговоре на сва питања и спремни сте да помогнете у остварењу свог сна, онда можете безбедно купити месечну или чак полугодишњу претплату и отићи до центра за обуку.