Фитнес Дијете

Колико је изгубљена Полина Грентс?

Полина Гренз, упркос својој младости, већ је постала популарна захваљујући ТВ серији Физрук. Да би девојка у потпуности одговарала примљеној улози, рекла јој је да добије 10 кг. Уз помоћ висококалоричних јела у кратком временском периоду, Полина Гренз је постала снажнија и створена прекомјерна тежина . Није било све тестове за цифру девојке, јер је до друге сезоне она поново морала да се врати у форму и брзо да се ослободи килограма.

Колико је изгубљена Полина Грентс?

Многи су сумњали у то да ће девојчица успети да се носи са овим задатком, с обзиром на то да је губитак тежине теже него добити маст. Полина Гренз одлучила је да постигне свој циљ и сада је њен број постао исти, а девојка је изгубила 15 кг.

Глумица је одмах рекла да јој се не свиђа дијета која подразумијевају јака ограничења у храни. Полина јој је дала предност здравом губитку тежине и, заједно са нутриционистом, припремила је исхрану која је хранила тело основним супстанцама, била је ниска у калоријама и није оставила осећај глади.

Полина Грентс се опоравила уз помоћ јунк хране, и изгубила је тежину, поштујући таква правила:

  1. Последњи оброк не би требало да буде краће од 4 сата пре спавања.
  2. Јело треба да буде фракционо, најмање 5 пута дневно. Због тога се глад не осећа и успорава се метаболизам.
  3. Полина је смањила величину сервирања и састојала се од: 1 масноћа, 1 део - протеина и 4 дела - угљених хидрата.
  4. Из вашег менија потребно је искључити слаткише и пецива.
  5. Од великог значаја у процесу губитка тежине је количина течности коју пијете. Сваког дана морате пити најмање 2 литра воде без газиране воде и зеленог чаја без шећера.
  6. У исхрани треба увек бити протеинска храна.
  7. У менију Полине увек је било свеже поврће и воћа. Овде су плодови вредни јела ујутро, а поврће у другом.
  8. Девојка га је такође искључила дијета стерилну храну и храну која садржи више од 5% масти.

Да би се параметри облика вратили у нормалу, полина гренз фигуре Полина Гренз није заборавила на физички напор, јер само комбиновањем правилне исхране и спорта можете постићи жељени резултат. Више воли бицикл, аеробик, трчање, ходање и пливање.

Нутрициониста Полина саветује приликом избора хране и физичке активности узимајући у обзир старосне карактеристике и присуство хроничних болести.

Лажне информације

Данас можете наћи многе чланке на интернету да је глумица изгубила тежину уз помоћ дивних гоји бобица и дијамантске гуме. Заправо, ово је само реклама, а Полина нема везе са тим.