Експресна исхрана за 3 дана
Као и обично, губитак тежине у последњем тренутку? Женска неодговорност нема предности, па чак ни здравствено стање не може нас зауставити у потрази за уредности. Ако желите хитно да изгубите тежину, можете користити једну од експресивних дијета 3 дана. Али запамтите, килограми се врло лако враћају, а овај метод можете користити не више од два пута годишње.
Дијете невјеста
Ко, ако не и невесте, може требати хитну исхрану за 3 дана? Где има времена да изгуби тежину и темељито? Сви препарати пред вјенчањем били су чврсти нерви и забринутости, који су блитхели заплијенили слатким и брашном. Али овде, најважнији и дуго очекивани тренутак живота - а скупа венчаница не одговара.
Мени невесте за спасење фигуре и хаљине:
Дан 1
- пре доручка треба пити пола литра чисте газиране воде;
- за сат имамо доручак: 1 тсп. какао + 1 тсп мед се мешати од 1 тбсп. млеко;
- вечера - 200 г куване рибе или пилеће дојке, 300 г свежег поврћа, зачињено маслиновим уљем;
- Снацк - 300 мл природног јогурта са ниским садржајем масти;
- вечера - биљна супа у било којој количини, али не више од 200 мл у порцијама.
Прије одласка у кревет такође је дозвољено пити чашу кефира.
Дан 2
- ујутру - вода;
- доручак од 2 грејпфрута или какао;
- ручак - поврће од поврћа;
- снацк - природни јогурт са медом;
- вечера - 200 грама куване рибе и салате од поврћа.
Дан 3
- доручак - током читавог јутра треба пити 1 литар воде без газиране воде;
- вечера - 500 грама ниско масног сира са медом;
- ујутро у малој кухињи - чаша кефир са ниским садржајем масти;
- вечера - кувана пилећа прса (200 г) или салата од поврћа.
Ево такве супер дијете за невесте за 3 дана. И, искрено и озбиљно, побрините се да унапред подесите величину хаљине и ваше количине.
Тродневна исхрана
Не само да невесте желе изгубити тежину. Жене генерално расте танке око сат времена (по мом мишљењу). Нудимо вам још једну ефикасну верзију исхране за истовар од 3 дана.
Дан 1 - дан протеина (900 кцал)
Мени:
- сиромашни кућни сир - 400 г;
- Јогурт природно до 3,2% масти - 600 мл.
Ова храна дели се на 6 оброка и једемо свака два сата пре осећаја глади. Викенд сир могу се мешати са јогуртом. Последњи оброк - најкасније до 20.00.
Шта пијемо:
- вода (1,5-2 л), несладени чај и кафу посно млеко.
Дан 2 - дан угљених хидрата (800 кцал)
Мени:
- поврће - 700 г;
- воће - 700 г
Поврће може да се поједе од паприкаша, све иде на курс, осим кромпира. Воће - осим банана (превише у калоријама) и грожђа (превише слатко). Јабуке треба печити у пећници, јер у сировом облику стимулишу апетит.
Последњи оброк - најкасније до 20.00. Требало би да буде на сваких 2-3 сата, поврће се може попунити маслиновим уљем.
Шта пијемо:
- вода (1,5-2 л), несладени чај и кафа, обрано млеко.
3. дан - протеин-угљени хидрат (700-800 кцал)
Мени:
- грејпфруитс - 4 ком.
- јаја - 4 ком.
Јаја са грејпфутом једу са временским интервалом. Јаја се могу једити кувано, мекано кувано, тврдо кувано или у облику омлета (али у пртљажнику без штепања без уља).
Током ове ефикасне исхране у трајању од 3 дана, покушајте да останете код куће мање и не уђете у фрижидер. 
Одличите и радите пријатне ствари: ходање с псе, куповина, читање омиљених књига. Држите боцу минералне воде близу руке - један гутљај и прекинули апетит.
Опрез
Поштујући ове дијете, сигурно морате знати да ће ваше здравље поднијети такав стрес. Најмања огорчења - не одлучите о таквој дијети, осјећајте се лоше првог дана - одскочите дијету. Све експресне дијете могу довести до погоршања хроничних болести, појављивања нових болести. Пре него што кренете на путу исхране, размислите о томе да ли је игра вредна свеће.