Мршављење цурд
Није никаква тајна да је сир са сосом основа здраве и уравнотежене дијете. Поред тога, веома је корисно и за губитак тежине. Садржи велику количину калцијума, лако пробављивог протеина и лактозе. Ове компоненте имају веома благотворно дејство на кожу, косу и нокте и здравље костију. И уопште, за љубитеље исхране - воћни сир, истина, најбољи пријатељ! Он нормализује метаболизам, ставља у ред функционисање гастроинтестиналног тракта, чак и смири нервни систем. Универзална је у комбинацији, и са воћем и поврћем, са медом и разним зачинама. На основу тога, можете кухати и врућа јела, и лагане салате и сендвиче. Укратко, непрекидне користи и користи за здравље, лепа цифра и минималне контраиндикације (осим тога што на личној нетолеранцији долази на ум).
Цурд диет за губитак тежине
Изнајмили су пуно дијетета за мршављење на основу сира. Можете започети са данима за истовар са цурд, када је током дана дозвољено користити неограничену количину кокичјег сира и пити само воду или зелени чај . Ако се организујете такав дан постења једном недељно, а на друге дане да не попуњавате ноћу (и препоручује се да се уздржите од једења после 6-8 сати) и придржавате се релативно здраве исхране, увек ћете бити танки иу одличном стању. Поново, ако осећај глади још увек не пружи мирноћу пре спавања, једите сирће за вечеру, а за најбољи ефекат мршављења можете га мешати са медом, циметом или сувим шљивама. Мед ће додати слаткише и убрзати метаболизам, цимет ће опустити осећај глади, а сљива ће побољшати функционисање црева, што вам неће дозволити да добијете више килограма.
Постоји још један одличан рецепт за десерт за губљење тежине са сиром. То чини пријатну разноликост у менију за исхрану и врло је једноставно припремити. Требаће вам 200 грама ниско-мастних или ниско-масних сирева, кашике ниско-масне киселог павлаке, 3 жлице природног бијелог јогурта и малу количину цимета по вашем укусу. Све ово је бачено с миксером или је мешано у круг док се не заглади. За њу, ако желите, можете додати мед. Изгледа веома деликатан, задовољавајући и укусни десерт.
За брз губитак телесне масе, моно засноване диете су ефикасне, а кефир и природни бели јогурт се такође могу конзумирати. Из пића, рецимо зелени чај (без шећера) и вода . Дакле, за недељу дана можете лако бацити 5 кг. Али и даље ова дијета није најздравија и важно је узимати додатне витамине. Такође је веома важно након завршетка да не нападнете храну, већ да се постепено диверзификују у вашу исхрану, како не бисте вратили тежину која је пала.
Осама Хамди дијета
У посљедњих неколико година, дијета сира Осама Хамди, која је дизајнирана 4 недеље и претпоставља строго поштовање свих правила и дијета, постала је веома популарна. Његове велике предности су баланс и ефекат лечења, што указује на тело. И, наравно, примјетан губитак вишка тежине - до 20 кг! Главна правила исхране су:
- пити велике количине воде дневно (од 2 литра);
- укупно одбијање соли (али дозвољене су зачине попут бибера и разних биљака);
- било која уља и масти су забрањени;
- из воћа морате одустати од банана, датума, грожђа, смокава;
- Вежба је добродошла.
Дијета је строго прописана за све 4 недеље. И изузетно је важно поштовати мени сваког дана. Упркос доказаној ефикасности, није лако придржавати се ове дијете, посебно психолошки, а ако се "срушите", неће бити ефекта. Дакле, ова дијета је само за људе с брзином затварача и воланом! Иако прави став и јасан циљ увек ће помоћи да се постигне жељени резултат.