Како да подесите губитак тежине и не прекидате?
Колико пута је обећано да ће почети да губи тежину у понедјељак, на опадајући мјесец, за компанију са дјевојком и другим стварима ... Прође вријеме, а фигура не само да не постане витка већ је обрасла новим килограмима. Наравно, нико није рекао да је лако изгубити тежину. Не могу сви да постигну сет циљеве , али ако знате како да подесите губитак тежине и не прекидате, онда ће резултат бити.
Како се ментално прилагодити губитку тежине?
Није важно која сезона је изван прозора и у којој фази је месец, с обзиром да ће се замијенити једни друге више од једном током целог периода губитка тежине. Да, да, пре свега, морате подесити чињеницу да ће процес бити дугачак. На крају крајева, те додатне килограме се не заглаве на тело преко ноћи. Највероватније је било потребно неколико месеци, па чак и година, па због тога обрнути процес не може бити брз. Што је реалнији циљ, то ће лакше ићи и због тога ће се ризик од слома смањити. Они који су заинтересовани за правилно подешавање губљења тежине, унапред одлучујете о врсти програма исхране. Не слушајте добре воље који кажу да се пуном оброком може заменити комад торте.
Оброци треба уравнотежити, али је важније пронаћи средину између ограничења и пермисивности. Па, ако чланови породице подрже такве напоре. Још боље, ако цела породица иде на разумну и исправну исхрану без лоших навика. Речи маме или мужа "можеш" бити стотину пута јача од некаквог митског "магичног удара". Желећи да знате како да подесите изгубу тежине без прекида, морате да се пријавите мотивација . То јест, да разумем зашто је све ово потребно. Неко жели да носи лепу хаљину величине 44, неко жели да постане сексуалнији за свог мужа, а неко делује из здравствених разлога. У сваком случају, мора постојати циљ за који вреди покушати и наставити даље.