Како припремити млеко за мршављење?
Молокоцхаи - Ово је врло модеран начин да се брзо изгуби тежина, значајно и без исхране исхране. У ствари, губитак масе на млијеку је на дну пражњења уз пиће направљено од чаја и млијека. Чај на енглеском - мислили сте, али да ли је танка Енглеска?
Почнимо са чињеницом да наводимо начине да припремимо млеко за губитак тежине.
ПрипремаЗа припрему млека требамо:
- 1,5 литра крављег млека;
- 4 тсп. чај (зелени, црни, воћни или биљни).
То је све.
Што се тиче избора чаја, сви љубитељи мршављења знају да зелени чај промовише губитак тежине и без млека. Ово је тачно, и заиста је најповољнија опција чист зелени чај.
Међутим, ако то раније нисте имали, овакво истоварање може бити погођено великим падом притиска, па чак и без ометања. Комбинујте зелени чај са црном или распоредите истовар на биљним, јагодичастим или воћним колекцијама и постепено се навикавате на зелени чај. Постоји неколико начина за производњу млека у праху.
- Млеко загрејте до 70 а, налијте наше 4 кашике. чај, пусти да пије 20 минута. Затим затегните и конзумирајте.
- За другу методу, како кувати млеко за мршављење, потребно је направити листове чаја. Направљамо чајне листове у малој количини воде за кухање, инсистирајте, затим прелијете листове чађених чаја у топло или хладно млеко (ово је већ питање укуса).
- Ми радимо млечне делове: 1 тсп. чашемо чај у шољу, залијемо 100 г воде која се загреје, пустимо да се пије, а затим додамо око 150 г млека.
- И начин исправног просипања млека на енглеском је да попуните загрејану шољу 1/3 млијеком и 2/3 чајном кухињом.
Верује се да млеко минимизира штетне ефекте кофеина у чај, а чај олакшава апсорпцију млека. Један или други начин, а за један дан губите до 2 кг.
Молокоцхаи има диуретички ефекат, тако да паралелно морате пити пуно воде (око 1,5 литре дневно) како бисте спречили дехидратацију.
Пијте шољицу млека треба сваких два сата. За овакав дан постивања нормализујете метаболизам, очистите крв и џигер, добро, и, наравно, губите тежину.
Такво излагање не треба уређивати више од једном недељно. И у свим осталим данима - придржавати се ниско-калоричног менија. Не можете "седети" на људе с ниским крвним притиском. Ово угрожава губитак перформанси, замор, несвестицу, губитак снаге.
Такође је немогуће ризиковати оне који имају проблема са бубрезима. Они једноставно неће узети такву дозу млека.
Наравно, у сваком случају, не бисте требали искористити ову врсту губитка тежине за људе са нетолеранцијом на лактозу. Чај помаже асимилацију, али не толико.
Није препоручљиво користити млеко и људе са болестима жучне кесе, заправо и ризиком са другим врстама пражњења. Откази у исхрани (а истоварни дан - управо то је неуспех уобичајеног начина живота) доводи до стагнације жучи.
ШтетноАли није све тако глатко.
Испоставља се да млеко и чај не само неутралишу једни друге, већ нас лишавају користи од оба производа. Млијеко је извор калцијума, а чај не дозвољава апсорпцију калцијума. Па, помислите, једног дана без калцијума у име губитка тежине!
Међутим, калцијум се не раствара у заборав. Он се наслања на зидове крвних судова, чини их ригиднијим и мање еластичним, дакле, подстиче развој масе непријатних болести, укључујући атеросклерозу.
Додавањем млека у чај повећава се количина канцерогена у самом чају. И ово је преплављено раком, ипак, врло брз развој болести, посебно када је реч о љубитељима млека.
И поред тога, вреди размишљати о томе какав губитак масе. Дијетићни ефекат значи да губимо воду, али не и масти. Али да ли нас вода омета?