Фитнес Правилна исхрана

Како кувати ђумбир за мршављење?

Ђумбир је веома популаран састојак различитих азијских јела. На Тајланду, Кини, Јапану, често се додаје у врућим јелима, салатама, супцима и пићима. Ако желите да користите ђумбир за мршављење Важно је знати како га кувати. Већина дијета укључује кориштење пића од ђумбира и разматрамо различите рецепте који вам омогућавају да промените свој укус.

Како кувати гингер пице?

Основа било којег пића у саставу са свежим коријеном ђумбира биће заснована на истој методи. Хајде да га анализирамо корак по корак од тренутка када сте добили свеж, тврд, еластични корен и спремни да га исечете.

  1. За један литар пића ће вам требати око 4-5 цм корена. Одрежите жељену количину.
  2. Брисите корен ђумбира помоћу ножа.
  3. Решетите на грубо или урезано ољуштени корен на танке резине.
  4. Ставите здробљени корен у термосу или чајник и на њега поурите врелу воду. Покривајте и стрмите 40-60 минута.

Као резултат ових једноставних махинација добијате основу за велики број пића заснованих на ђумбиру. Узгред, у многим дијетама препоручује се употреба у чистој форми. Можете разликовати пропорције по вашем нахођењу - укус би требао бити пријатан за вас (бар релативно).

Како припремити укусно пиће од ђумбира?

Сада када знате како припремити корен ђумбира за прављење чаја, можете размишљати како да диверзификујете овај рецепт тако да не пали и осећате се пријатно током дијете. Нудимо такве могућности: у готовом чају ставите парче лимуна или стисните свеж лимун сок по укусу;

  • мик 1: 1 ђумбир и зелени чај;
  • додајте мало млека без масти на чај од ђумбира;
  • Припремите чај од ђумбира са неколико кашика сирупа вишње;
  • додајте једну кашику меда и кашику дзамије од малине до ингверног пића;
    • ђумбир како се кува за губитак тежине
  • када пиву додајте трећину циметова штапића на ђумбир или ½ тсп. земља цимет;
  • приликом пива, додајте мало кардамона чају и разблажите припремљени чај са црним чајем;
  • користите ђумбир чај као основа за инстант кафу;
  • кувати на ђумбирској чајној какао, мијешати га млијеком 1: 1 и додавати мало меда.

У питању како користити готов чај од чаја за губитак тежине, морате знати меру. Слатке сорте чаја су укусније, али њихово пиће је ограничено и само ујутру. Уколико нема слаткиша у чају, може се узимати чак и увече, али не пре спавања, јер је то пиће за оживљавање.