Фитнес Правилна исхрана

Како изгубити тежину уз зелену кафу?

Супротно информацијама које непоштени интернет продавци активно шире на интернету, зелена кафа није алат који сам помаже, без дијета и спорта. Уместо тога, то је добар додатак комплексу, који вам омогућава да постигнете свој циљ много брже. Размотрите детаљније како да смршате уз зелену кафу.

Да ли зелена кафа помаже да се изгуби тежина?

После читања великог броја прегледа на Интернету, појављује се једно фер питање: зашто неки губе тежину од зелене кафе, док други немају? Случај може бити у дози кафе, иу исхрани особе, иу његовој физичкој активности. Ако правилно једете, с времена на време дајете своје тело физичком напору и пити зелену кафу - изгубићеш тежину. Међутим, ако користите зелену кафу као додатак тортама, слаткишима и баратону, онда је мало вероватно да ћете примијетити ефекат. Ово пиће може побољшати резултат других акција у циљу смањења тежине, али без њих неће донети никакав ефекат.

Како изгубити тежину уз зелену кафу?

Најлакши начин губитка тежине уз зелену кафу је пити пиће заједно са исхраном заснованом на здравим навикама у исхрани. Размотрите опцију у којој ће се ограничити три врсте производа: слатко, брашно и маст. Оброци ће бити делимични, то јест, морате јести 5-6 пута дневно у малим порцијама.

Приближна исхрана у овом случају би била:

  1. Доручак: 5 тб. кашике салате од морске кале и 1 јаје, пола чаше зелене кафе.
  2. Други доручак: просечна јабука, пола чаше зелене кафе.
  3. Ручак: стандардни део било које супе (осим масних: ходгеподге, итд.), Парче хлеба брана, пола чаше зелене кафе.
  4. Поподневна ужина: пола чаша сиромашног скутера, пола чаше зелене кафе.
  5. Вечера: део свјежег или сувог поврћа, комад меса / живине / рибе 100 гр како изгубити тежину уз зелену кафу (величине стандардне палубе карата), пола чаше зелене кафе.
  6. 1 сат пре спавања: чаша обраног јогурта, варенета, ржазенка или јогурта.

Уз ову дијету ћете врло лако и ефикасно изгубити тежину. Цела соли фракционе исхране је да вам дозвољава максимизирање метаболизма. Сваки пут када једете, метаболизам је укључен у активни рад, али као последица пренапућавања, метаболизам, напротив, успорава, јер у максималном режиму једноставно не може да обрађује велике количине хране. За промену исхране, можете променити тип купуса за доручак, промену поврће и протеина за вечеру и врсту супе за ручак. Поред тога, уместо јабуке, увек можете јести друго воће.