Ово јело воле многи људи, има пикантан сок од укуса и може се послужити као месни украс , и као салата, и користили су за прављење супа и врућих јела. Међутим, да бисте били сигурни да ли је неопходно укључити киселу кокицу у мени, требало би да сазнате о својим предностима и штете за тело, као ио томе шта садржи витамине и супстанце.
Ова ужина садржи велику количину витамина Ц, што је једноставно неопходно за јачање имунолошког система, посебно у јесен, пролеће и зиму, када се јавља епидемија грипа или АРВИ. Али само будите сигурни да имате у виду да за људе који пате од алергија такво јело може бити једноставно опасно. Предјело садржи и калијум, који је неопходан за срчани мишић и влакна нервног ткива.
Садржај калорија у овој замци је изузетно низак. Посуда садржи око 20 кцал на 100 г. Стога је могуће укључити ово јело у мени за храну за оне који једноставно контролишу тежину и за оне који желе изгубити неколико килограма. Чак и посебна дијета са киселим купусом од којих људи не пате гастритис , колитис и чир на желуцу. Нажалост, онима који имају ове болести не препоручује се да користе наведену снацку.
План исхране за исхрану је следећи:
Дозвољено током целе исхране да пије 2 сата 1 шољу јогурта са ниским садржајем масти (не више од 2,5%).