Ако постоји чврста одлука да постане хранитељка, онда прелазак на сирову храну није тешко. Ово је приближно исто као што је напуштање пића, пушење или започињање редовне вежбе. Кувана и мртва храна је једна од многих зависности неког лица и да се поздрави са њим, потребно је озбиљно мотивација . Ако не постоји таква мотивација, онда би разумевање како се прелазити на сирову храну, као и било који други систем хране, бити недовољан, што ће компликовати циљ.
Ако имате лоше навике као што су алкохол и пушење, препоручујемо вам да почнете са њима. Онда можеш одустати од меса. Очекује се да ће они који желе прећи на сирову храну имати кризу чишћења. У овом тренутку, тело се отарасило токсина и токсина. Чишћење се може манифестовати у облику хладноће, бубуљица, осипа и тако даље.
Постоји реструктурирање и обнављање свих ћелија тела. Ово треба да искористи и развије. Вежбе су обавезне, јер ће неупотребљени мишићи ослабити због бескорисности.
Забрањено је узимање лекова током периода чишћења кризе, јер неки од њих не излечују, већ само сакрију симптоме болести, запушавајући тело токсином. Стално ће бити искушења у облику хране, од којих је планирано одбацивање.
Препоручено поступно одлагање производа који су подвргнути топлотној обради. Неопходно је покушати да схватимо, за коју храну је уопште потребна и за шта је то добро. Пошто је боље прећи на прехрамбену исхрану прехрамбену храну, можете заменити сирову храну, на пример, са прженим кромпиром. Затим анализирајте свој сензације , покушајте да видите шта се дешава са телом и после које врсте хране се осећате најудобније. Постепено уклањајући из прехрамбених производа који нису погодни за сирову храну, почињу са различитим кобасицама, конзервираном робом итд., Затим одбијају храну која је топлотно третирана, а потребно је обогатити исхрану са орасима, поврћем, зеленилом и плодовима.
Како прелазити на сирову храну, коју храну треба укључити у вашу исхрану, свако одлучује за себе, али у сваком случају, неопходно је одредити мотивацију и "зрелост" до таквог озбиљног корака, а не заборавити да таква одлука не може бити донета без консултовања са доктором или специјалиста на терену.