Како одредити степен гојазности?
Гојазност је болест у којој тежина особе расте због повећања слоја поткожне масти. Важно је знати да људи са овим условима често пате од других доприноса болести - дијабетеса, атеросклероза и тако даље Болест значајно утиче на појаву особе, али како одредити степен гојазности особе од потпуности. Постоји вриједност звана индекс телесне масе. То је однос висине и тежине. Изражава се у одређеној нумеричкој вредности. Постоји и табела која одређује степен гојазности и показује да ли је индекс телесне масе нормални. Израчунавање вредности је следеће: количина телесне тежине у килограмима дели се са величином пораста особе на квадрату.
Како сазнати степен гојазности?
Нормално, вредност индекса у представницима прелепе половине човечанства треба да буде од 19 до 25. Ако добијена цифра долази до ових граница, особа је прекомерна тежина. Што се тиче обима, данас постоји много начина да се утврди степен гојазности, али без обзира на то у којој фази болести, потребно је борити се. Израчунавање степена гојазности је једноставно, зависи од индекса. БМИ 30-35 говори о првој етапи, 35-40 - о другом. А ако је БМИ већи од 40 - ово је индикатор треће фазе гојазности. Постоји и други начин како сазнати степен гојазности гледајући на сто као проценат. Ако је вишак тежине 10-29%, то је индикатор прве фазе гојазност , 30-49% - други, а 50% или више говори о трећој фази.
Важно је знати да идеалан систем који вам омогућава да направите потребне прорачуне једноставно не постоји, јер различите методе дају различите резултате.
