Млечни производи, који укључују сос , веома корисно. Они помажу у јачању зуба и костију, засићују тело есенцијалним протеинима и другим корисним супстанцама. Међутим, у чистом облику, сиреве не воле сви. Још једна ствар - слатки сирапи који воле одрасли и дјеца. Ако вам се таква укусна јела свиђа, вероватно сте заинтересовани за колико калорија се налази у цурд цхеесецакес.
Како израчунати колач од калорија?Постоји много рецепата за сиреви, тако да питање колико калорија има има различите одговоре. Кувари са ниским масним сосом садрже 180-200 кцал на 100 г, са масним словима - око 300 кцал. С обзиром на то да сир сокова обично масе око 50 г, садржај калорија од 1 ком. може се рачунати дељењем укупног броја калорија на пола.
Ако желите знати калорија сира са грожђем, требало би да узмете у обзир енергетску вредност ових сушено воће . 100 грама сувог грожђа садржи од 260 до 300 кцал. У 100 грама сирапова дода се око 10-20 г грожђа, што је 26-60 кцал.
При кувању, узмите у обзир чињеницу да су пржени сир сок од 30-50 калорија више од куваног у пећници. Поред тога, печени сирави боље се апсорбују од тела него пржени у биљном уљу.
Цхеесецакес и дијетеАко изгубите тежину, не одустајте од својих омиљених сира. Да бисте смањили потрошњу калорија, кувајте их на ниском машчобу, без шећера и са минималном количином брашна (најбоље је овсена каша). Садржај калоријума таквог сирева, ако их пеците у пећницу, износи око 95 кцал на 100 г.
За слаткиш можете додати заслађивачу, пола зреле банане, суве кајсије или слатке јабуке до масе за сиреве. Готово јело може се сипати и мала количина меда (не више од 1 кашика), природног јогурта или ниско-масне киселог павлака.