Колико калорија је у кувани пилетини?

Пилеће месо најчешће нас конзумира у храни. Од свих врста меса то није само најприступачнији, већ и најхитнији, па стога представља основу за многе дијете. Као што је познато у куваној форми, то је најмање калорија, али не сви знају колико калорија у кувани пилетини.

Корисна својства кувана пилетина

Пилеће месо, укусно, хранљиво и ниско-калорично, поред тога што га тело лако апсорбује, такође је здраво. Количина протеина у њој достиже 22%, док је маст присутна не више од 10%. Месо ове птице богато је микро- и макроелементима (бакар, магнезијум, калијум, гвожђе, фосфор , цинк, итд.), као и витамини Е и А, толико потребни за тело. Међутим, дијетално и здраво месо не само то чини. Оно што је важно је чињеница колико је калорија у пилетини уопште, али за сада ћемо размотрити своју куану верзију.

Калоријски садржај кувана пилетина

Велики укус и дијететска својства овог живинског меса познати су од давнина и још увијек се користе за обнову тела након озбиљних болести, јер овај производ може ојачати имунитет и обновити снагу. Људи који је јеју током дијете првенствено су заинтересовани за питање колико калорија је у кувани пилетини, јер је у овом облику најмање калоричан. Дакле, садржај калорија у куваном пилећу филете по 100 г производа је 135 кцал, а најпожељнија опција је месо са кожом, која у калоријама може да достигне 195 кцал.

Како исправно кувати пилеће месо?

Због тога што калорија Пилећи филе је минималан, користи се у различитим дијетама. У исто време, комбиновање са другим производима није забрањено. Осим тога, може се једити и друга храна. калорија куваној пилетини делови птице. Приликом употребе пилеће дојке или пилеће дојке, након прања, морају се ставити у посуду воде и довести до врела. Препоручује се после 5 минута кувања за испуштање воде, сипајте месо хладном чистом водом и тек након тога наставите са кухањем. Као резултат таквих акција, можете се ослободити хормона и антибиотика ако се користе за узгој птица. После тога, месо треба слати и кувати док се не припреми, а онда сече на ситне комаде. Одличан додатак куханом пилећег меса, укључујући и мени за исхрану, биће пиринач, опран и куван у слану воду.